Definitivamente no hay escusas para realizar ejercicios, si no tienes dinero para ir al gimnasio, pero si tienes tiempo de ir a conversar con tus amigos al parque, aprovecha entonces la banca para ejercitarte! A ponerte ropa cómoda, llama a tus amigos y amigas para reunirse en la banca del parque, que en el siguiente vídeo se te presenta una rutina de fáciles ejercicios que puedes realizar! Rec ...
Con la llegada del verano, el cuerpo está todo el tiempo sometido a temperaturas altas, y la idea de ejercitarse se hace mucho más tediosa de lo usual. Así que ¿por qué no matar dos pájaros de un tiro? Ejercitarte y refrescarte. Elige ejercicios acuáticos que te mantendrán siempre fresco. Estas tendencias acuáticas están dando mucho de que hablar y son increíbles para los días de calor, ademas que ...
Ya estás en tu peso adecuado y deseas marcar tu abdomen, lo más recomendable es que realices los ejercicios adecuados para esa zona de tu cuerpo. Para ello te traigo en el siguiente vídeo una rutina que debes ser constante en realizar para ver los resultados. Ponte ropa cómoda, corre los muebles de tu estancia y a ejercitarte! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Trabajas en una oficina, todo el día sentado frente al computador, estás consciente de que eso se llama sedentarismo, que es un enemigo silencioso y quisieras remediarlo, pero no tienes tiempo de ir a un gimnasio a realizar ejercicios, sabías que en esa misma silla donde estás sentado puedes ejercitarte? Pon atención a la rutina que te presenta el siguiente vídeo y ponla en práctica, para que te e ...
Tienes una bicicleta estacionaria en casa y estás buscando un rutina de ejercicios para realizar?, pues has llegado al sitio correcto, en el siguiente vídeo se te muestra como realizar un calentamiento con este implemento, con la guía de el instructor, te dará útiles instrucciones y subirás montañas sin apenas sentirlo y en la comodidad de tu casa. Ponte cómoda en tu estacionaria y a ejercitarte! ...
Si lo que estás buscando son argumentos válidos que te demuestren la verdadera importancia de realizar ejercicios; Pues acá te vamos algunos a dar algunos argumentos realmente importantes para que te levantes del sofá y comiences a moverte para sentirte mejor. No es necesario que te mates en un Gym y que salgas a las 6 de la mañana a ejercitarte, es suficiente con que lo practiques por lo menos ...
La zona de los tríceps es la que por lo general presenta esa flacidez, con los siguientes ejercicios se pretende dar una forma bonita y tonificada. También te mostrarán ejercicios para tonificar el abdomen y lograr tenerlo lo más plano posible. Busca una colchoneta y empieza a ejercitarte con el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
Tanto mujeres embarazadas, como aquellas que ya han tenido algún parto, así como personas con sobrepeso, una de las diferencias que notan en su día a día es la pérdida de fortalecimiento delsuelo pélvico. Algunos de los síntomas de que este músculo se ha debilitado son: Incontinencia urinaria: Se trata de la pérdida involuntaria de orina. Es algo que no puedes controlar. Vejiga hiperactiva: Ganas ...
El mundo fitness no deja de reinventarse con el paso del tiempo, adaptándose a las necesidades y gustos de muchas personas. En esta oportunidad, estamos hablando del AquaGYM, una serie de ejercicios bajo el agua para entrenar la forma física neuromuscular y mejorar capacidad cardiorrespiratoria. En realidad son muchos los beneficios que se apuntan a la gimnasia acuática, generalmente se recomiend ...
Muy buenas!! Para las que tengáis pereza de ir al gym estos días de más frío, esta semana os traigo una rutina con 5 ejercicios de glúteos y piernas, que pica bastante y que podréis hacer en casa. Simplemente necesitáis unas mancuernas y realizar correctamente los ejercicios tal y como os indico en el vídeo. Post Publicado el 23 de Noviembre de 2015 Muy buenos días chicas! Qué tal ha ido el fin d ...
