Salud

Dos en la Pasarela Idea guardada 50 veces
La valoración media de 101 personas es: Muy buena

Consejos para ganar confianza en uno mismo

Todos los días nos enfrentamos a pequeños retos. Digo pequeños porque no son cosas que vayan a cambiar nuestra vida de una forma radical. Pero son pequeñas cosas a las que nos cuesta enfrentarnos porque nos causan inseguridades. Por ejemplo, en mi caso, tener que hablar en público (en una reunión o en una presentación) es un reto para mi, porque me pongo muy nerviosa. Para otras personas seguro que es una tontería pero se sentirán menos capaces haciendo otro tipo de cosas que a mi me parecen banales. Está claro que todos somos diferentes.

La inseguridad es uno de los problemas más habituales de las personas. Esto viene de que no nos valoramos lo suficiente o de que pensamos que hay otros mejores que nosotros. Es cierto que el valor de la excelencia está muy presente en la sociedad. Se nos exige o nos la exigimos a nosotros mismos desde que somos pequeños, en el cole, hasta que somos mayores en el trabajo.

Lo que está claro es que las cosas salen mejor cuando uno las hace seguro o sin miedo a equivocarse. Para ganar confianza en uno mismo hay una serie de buenos hábitos que nos ayudarán a mejorar la seguridad. Esta infografía de Perspirex los resume muy pero que muy bien. Para los que no la conocéis, Perspirex es una marca de productos antitranspirantes eficaces pero de verdad, y lo digo con conocimiento de causa. Evitan el exceso de sudoración algo vital en muchos momentos, sobre todo en los que nos ponen más tensos. Otro uso para mi fundamental es para bodas u ocasiones especiales en los que llevamos prendas de tela que transpira peor.



En resumen, la clave está en ser más positivos y tener la mente abierta en todo momento. Tenemos que ser realistas y admitir que no podemos ser un 10 en todo. Por supuesto, hay que vencer los miedos y enfrentarse a ellos para ir mejorando en eso que nos resulta complejo y la única forma de hacerlo es practicar, practicar y practicar.

Otro punto importante es saber ver cuáles son nuestros potenciales, eso que nos hace especiales y que se nos da realmente bien. No podemos quedarnos solo con nuestras flaquezas y martirizarnos con ellas. También hay que ser consciente de las virtudes de cada uno, que seguro que son muchas más de las que pensamos.

Por último, y aunque es fundamental enfrentarse a pequeños (y grandes) retos en el día a día, también hay que celebrar, divertirse y relajarse.

 

Fuente: este post proviene de Dos en la Pasarela, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cocunat cuidado para el bebé

La llegada del bebé me ha hecho aprender de un montón de cosas que desconocía. Una de ellas son los productos para el cuidado del bebé. Y es que los recién nacidos tienen una piel muy sensible y, por ...

Zapatos para bailar

Se acabaron los looks de embarazada y volvemos a la ropa normal. Aunque sigo llevando pantalones premamá porque aún no estoy recuperada del todo y porque son comodísimos. Me estoy planteando llevarlos ...

Probando lo nuevo de Skeyndor

Skeyndor es una marca que me gusta mucho. Todo lo que he probado me va genial, tanto de cuidado de la piel como de maquillaje. En las últimas semanas he estado probando sus nuevos productos Power Oxyg ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

libros recomendados vivir - inspiración vivir - viajes ...

Confianza y seguridad en uno mismo

Recientemente descubrí el libro “Confidence: finding it and living it” (Confianza y seguridad en uno mismo), por Barbara de Angelis. Era justo lo que necesitaba. Este libro tiene algunos años pero sigue estando vigente. Es muy claro y da consejos con mucha aplicación práctica. Quiero compartirte el mensaje que me llegó a mí, pero definitivamente te recomiendo leer el libro ya que no ti ...

Siente beneficios de la meditación confianza ...

Técnicas para aumentar la confianza en uno mismo

La confianza es un aspecto que está relacionado con nuestra autoestima, aunque es diferente. Aumentar la confianza es algo muy valioso, ya que nos permite reconocer nuestras capacidades y los recursos con los que contamos. Y en este proceso es en el que aprendemos a crecer y desarrollarnos gracias a que nos atrevemos a transitar las nuevas experiencias. ¿Quieres aumentar tu confianza? Te recomenda ...

Siente autoaceptación autonomía ...

Respeto, aprecio y amistad por uno mismo

Pixabay/Pexels ¿Te has preguntado alguna vez quién es la persona más importante de tu vida? Seguro que estarás pensando en tu pareja, en tus hijos, en alguno de tus padres o quizá en un buen amigo de esos que nunca fallan. Seguramente sientas que esas personas que encabezan tu lista de prioridades merecen todo tu cariño, respeto y confianza. También tengo la seguridad de que tratarás por todos los ...

confianza relaciones siente ...

Cultivar la confianza con la meditación: respeto, aprecio y amistad por uno mismo

Te invito a reflexionar por un momento acerca del respeto que sientes hacia ti mismo. Piensa en cómo te tratas, y si lo estás haciendo como harías con una amistad por la que tienes mucho aprecio y cariño. ¿Sueles prestar atención a cómo te estás tratando? Sea cual sea la respuesta, la meditación puede ayudarte. ¿Quién es la persona con la que tendremos que convivir para el resto de nuestras vidas? ...

Sin categoría

La importancia de ser uno mismo

Verás el título y te parecerá irrelevante leer un artículo sobre este tema, seguro que piensas que llevas una vida auténtica, pero sigue leyendo y podrás comprobar que no es 100% así. Cada día perdemos parte de nuestra esencia en detrimento de otras cosas y personas: trabajos alienantes, amores dependientes, relaciones tóxicas, baja autoestima, estrés, ansiedad, depresión… son palabras y est ...

10 útiles consejos para ganar flexibilidad en las piernas

Los acortamientos, las retracciones y las descompensaciones musculares pueden traernos muchos problemas en forma de lesiones o dolores varios, por esto es muy importante tener unas piernas flexibles, además unos músculos que no son elásticos no pueden desarrollar adecuadamente su fuerza, lo cual nos exigirá un esfuerzo extra, por ejemplo si tenemos unos isquiotibiales acortados cada vez que realic ...

Aceptación Confianza Siente ...

Respeto, aprecio y amistad por uno mismo

¿Te has preguntado alguna vez quién es la persona más importante de tu vida? Seguro que estarás pensando en tu pareja, en tus hijos, en alguno de tus padres o quizá en un buen amigo de esos que nunca fallan.Seguramente sientas que esas personas que encabezan tu lista de prioridades merecen todo tu cariño, respeto y confianza. También tengo la seguridad de que tratarás por todos los medios de ser m ...

ABDOMEN ejercicios hipopresivos gimnasia abdominal hipopresiva ...

13 consejos infalibles y esenciales para ganar masa muscular

✓ Los abdominales hipopresivos, pueden ser prácticados por cualquier mujer. ✓ La gimnasia abdominal hipopresiva como un recurso para estar en forma. ¿Qué pasaría si te dijeran que existe una serie de técnicas posturales y respiratorias con las cuales puedes llegar a tener un vientre plano? Y no sólo eso sino mejorar tu postura, prevenir los problemas de incontinencia urinaria e inclusive evitar pr ...

Educación Puzle de la vida Paz ...

La Paz comienza en uno mismo

imagenesdevalores.com Paz es quizás una de las palabra más utilizadas en estas festividades. La paz debería estar en nuestros corazones 365 días al año.  La paz externa depende en gran medida de la paz interna. Nadie se prepara para la guerra con el objetivo de alcanzar la paz.  La paz comienza en uno mismo, y luego se va extendiendo de forma natural con la gente que nos rodea y con nuestro entorn ...

aceptación siente amarse ...

Sentirse bien con uno mismo: claves para conseguirlo

Este es uno de los objetivos que tanto se anhela, sentirse bien con uno mismo, a veces parece una utopía, sin embargo, es algo posible, y te vamos a dar las claves para que puedas conseguirlo. Es cuestión de actitud, de toma de contacto con sí mismo y de mucha atención y comprensión hacia las propias necesidades. En nuestro diálogo interno siempre aparecen muchos mandatos, ordenes y exigencias. Fo ...