En promedio, las personas pierden entre cincuenta y cien cabellos al día. Pero las hebras nuevas crecen y reemplazan a las viejas con la misma rapidez, lo que dificulta notar cualquier diferencia. Sin embargo, si observas que se te caen mechones de cabello o que aparecen calvas, podría ser el momento de hablar con tu médico. Podría indicar una condición de salud subyacente, pero también podría ser el resultado de otros factores del estilo de vida.
Trucos para deshacerte de la caída del cabello
Sigue leyendo para conocer algunos de los trucos para deshacerte de la caída del cabello. Te aseguro que dentro de muy poco, más rápido de lo que piensas, estarás luciendo una súper melena otra vez.
Consume biotina
La biotina es fundamental para la síntesis de ácidos grasos, que es esencial para el ciclo de vida del cabello. Si no obtienes suficiente en tu dieta, podría ser el momento de tomar un suplemento.Incorpora proteínas a tu dieta
No comer suficientes proteínas puede causar la caída del cabello. Debes consumir al menos cuarenta o sesenta gramos de proteína por día. Esto puede ser un problema, especialmente si eres vegana o vegetariana. En ese caso, considera beber batidos de proteínas para obtener la cantidad recomendada. Otros alimentos ricos en proteínas que no son de carne son los frijoles, las legumbres, los huevos y el yogur griego.Lava tu cabello de forma regular
Usa un champú suave; las fórmulas duras pueden resecar el cabello y causar que se quiebre.Lavarte el cabello a diario ayudará a mantener el cuero cabelludo sano y limpio, lo cual es un paso para prevenir la caída del cabello.No abuses de las herramientas calientes
Evita los rizadores, las planchas y los peines calientes a toda costa. La aplicación de calor en el cabello lo debilitará, lo que podría empeorar la caída del cabello.No fumes
Los cigarrillos tienen toxinas inherentes que dañan los folículos pilosos. No solo eso, sino que fumar puede afectar tus hormonas, lo que también puede desencadenar la caída del cabello. De hecho, fumar es dañino en general, así que para alcanzar una mejor salud, deja el cigarrilloLEER MÁS |Cómo reducir la caída del cabello y mejorar la apariencia de las uñas en el proceso|
¿Has experimentado la caída del cabello? Comparte tus consejos con nosotros en los comentarios a continuación.
Regálate un masaje en el cuero cabelludo
Algunos estudios afirman que los masajes en el cuero cabelludo pueden reducir la caída del cabello. ¿Qué hay de malo en darse (o recibir) un masaje en el cuero cabelludo? De hecho es muy fácil, solo tienes que masajear tu cabeza con tus dedos, con movimientos circulares, suavemente.Visita con un dermatólogo
Lo primero es lo primero: informa a tu dermatólogo acerca de tu pérdida de cabello (u obten una remisión de tu médico de cabecera si no tienes uno). Deben ayudarte a llegar a la raíz de tu problema.Fuente: este post proviene de acuatrolados, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
