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* Hola chic@s ¡! Ya sé que muchos me han echado de menos, pero a veces las obligaciones no me permiten dedicar todo el tiempo al blog… muchos me entenderán. Esta vez, vuelvo para quedarme, para no irme y no dejarles abandonados jajaja … Bueno, vamos al tema.
* Hoy quiero hablarles sobre algunos mitos muy oídos y otros que quizás nunca habrán escuchado. A continuación les voy a dejar los mitos con su correspondiente explicación.
- MI EXCESO DE PESO ES POR LA RETENCIÓN DE LIQUIDOS.
Totalmente falso: la obesidad se produce por un consumo demasiado grande de grasas y no de líquidos
- SALTARSE UNA COMIDA ADELGAZA.
Falso: esa es una de las peores decisiones que podemos tomar. Lo ideal son cinco comidas diarias, de ésta manera controlamos nuestra hambre y mantenemos el metabolismo siempre acelerado.
- LOS ALIMENTOS LIGHT ADELGAZAN.
Muy falso: simplemente son alimentos que se les han quitado o reducido sus ingredientes. Contienen menos calorías que el producto normal y por eso nos lo venden como que engordan menos.
- LA FRUTA ENGORDA.
Falso: cualquier alimento que consumamos en exceso siempre nos engordara. Todos los alimentos que comamos de más, el cuerpo siempre lo almacenará como grasas. Lo ideal es comer de 3-5 frutas diarias.
- HAY ALIMENTOS MÅS BUENOS QUE OTROS
Totalmente falso: ningún alimento es malo. Sino fijaros en la dieta mediterránea, una dieta donde destaca la variedad en todos los alimentos. Lo ideal es consumir la cantidad exacta en el momento idóneo.
- EL PAN ENGORDA.
Falso: el pan es un carbohidrato ideal y con muy poca grasa. Todo depende también del material que cada marca use para hacer su pan. Pero nunca consumiendo la cantidad recomendada nos engordará.
* Buenos chicos, espero que este artículo les sirve de mucha ayuda. Estoy muy contento de estar de nuevo aquí ayudando en lo que puedo.
* Espero que les haya gustado y si es así, dejen su comentario y compartan con todos sus amigos!!
* Saludos GUERER@S ¡! ツ