Las claves que necesitas conocer para lidiar con el TDAH en pareja
Estas serían algunas características rápidas del adulto con TDAH:
No reflexiona antes de actuar.
En muchos casos, no escucha y habla mucho.
No reconoce sus equivocaciones o le cuesta reconocer que se ha equivocado.
Es habitual que dé largos discursos por lo que habla demasiado y no deja espacio a la pareja para expresarse.
Suele obsesionarse con actividades que dejan de lado a la pareja.
Abandona los proyectos.
Suele tener muy baja tolerancia a la frustración.
Puede ser muy irritable.
Es muy cambiante y por ello puede romper relaciones de manera poco meditada.
La importancia de hacer listas y de mantener rutinas
Mal que le pesen, debe aprender a llevar una rutina y en cualquier caso son muy prácticas las listas de tareas. A las personas con TDAH les cuesta estructurar las ideas según el orden de consecución. Por eso es muy interesante recurrir a ellas ya que, de esta manera, no será tan difícil. Asimismo, se recomienda que se marquen las fechas señaladas y se convierta en rutina el hecho de mirar de cuando en cuando estas citas ineludibles con el fin de crear patrones positivos frente a la pareja que no tiene TDAH.
Evitar los reproches en la relación
Cuando se incurre en esto es posible que la relación se degrade hasta el punto de finalizar. Por ello resulta imprescindible que ambas partes sean capaces de mantener una comunicación que sea abierta y que se corresponda con una buena autoestima. De este modo, será posible disfrutar de una relación mucho más sana y sin impedimentos.
Autora: Alex Bayorti (colaboradora de nuestro Blog)
Fuente: este post proviene de Psicoadapta blog de psicología, donde puedes consultar el contenido original.
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