Las caderas son la articulacion en donde la pelvis se encuentra con las piernas por lo tanto para tener unas caderas flexibles, estables y móviles, tenemos que mejorar la relación entre la pelvis y las piernas. Una vez conseguido esto podremos obtener más seguridad, autoestima y confianza en nosotros mismos.
Después de este taller, seremos capaces de conectar con nuestra fuerza interna, caminar mejor, estar de pie con facilidad y eliminar molestias en cintura, lumbares y caderas.
Durante el taller aprenderás a:
Obtener estrategias para recuperar el movimiento de las caderas.
Recuperar la flexibilidad, agilidad, movilidad y libertad en todo el cuerpo a partir de las caderas.
Mejorar la relación entre la pelvis y las piernas.
Aprender cómo la pelvis y las caderas son el centro de apoyo, el equilibrio y el poder.
Reconocer cuando las caderas están bien diferenciadas son un soporte esqueletal para toda la columna, mejorando tanto la agilidad y calidad de los movimientos, como el equilibrio y la sensación de sostén en todo el cuerpo.
Descubrir cómo se convierten en ejes para un sinfín de movimientos como caminar, sentarse y estar de pie.
Disfrutar de una sorprendente libertad de movimientos, dejándote llevar por ellos, para abrirte un camino al cambio que te llevará a abandonar la forma habitual de sostener tu cuerpo y tu imagen.
Puedes empezar a disfrutar de los beneficios de una cadera más flexible dedicando unos minutos a realizar esta secuencia de movimientos y mejorar la flexibilidad en las articulaciones de las caderas.
Enfocado a:
Personas que pasan mucho tiempo sentadas o de pie, que sufren de estrés o realizan alguna actividad física que sobrecargan sus caderas. Se dirige, también, a todas aquellas personas que desean obtener en su vida cotidiana, más bienestar y aumentar su potencial para actuar, tanto a las personas que quieran empezar a conocer la práctica de este método de conciencia del movimiento, como a las que quieran seguir explorando en él para obtener nuevos recursos y aumentar su vitalidad a través de una nueva experiencia del movimiento consciente de su cuerpo. A todo tipo de profesionales: actores, terapeutas, profesores, músicos, bailarines, profesionales de la salud, de la educación y de la empresa. Especialmente indicado para mejorar la práctica de danza, deportiva y de yoga.
Impartido por Esther Niego Palatchi, educadora somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation y reconocida por The European Training Accreditation Board.
Día: 6 Octubre 2017
Lugar: Dance esCool
Dirección: Bori i Fontestà, 37 Local 15 y 16 (escaleras debajo de CaixaBank)
Horario: de 10.30h a 14.15h
Plazas Limitadas previa Inscripción
No es necesaria experiencia. Todo el mundo es bienvenido.
Fuente: este post proviene de Blog de Esther Niego Palatchi, donde puedes consultar el contenido original.
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