Sanación con terapia de escritura

¿Qué es la arte terapia y cómo funciona? Es un enfoque terapéutico que combina el arte y la psicoterapia. La idea es que a través de la creación artística, una persona puede explorar y procesar sus pensamientos, emociones y experiencias. Es una forma no verbal de comunicación que puede ayudar a las personas a expresar lo que no pueden decir con palabras. Se utiliza para tratar una amplia variedad ...

Cuantas veces nos ponemos a escribir al día bueno en mi caso escribo mas en la computadora que en la libreta, es por eso que me he propuesto a escribir más a mano que en digital, es por eso que me propuse a buscara una libreta bonita o bueno en si una libreta que me ayudara con mis ideas o que simplemente tuviera la motivación de escribir. Cuando era pequeña tampoco era de escribir mucho y después ...

En formaciones de crecimiento personal es muy habitual el uso de la escritura como herramienta terapéutica, ya que el ejercicio de escribir para expresar vivencias, emociones, conflictos, etc. nos puede servir para desahogarnos y, además, para entender cómo somos y cómo funcionamos, para aceptar lo que nos pasa, para cambiar de punto de vista... En definitiva, escribir puede servir para sentirnos ...

Escribir un diario tiene muchos beneficios: puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y ayudarte a procesar tus pensamientos, emociones y experiencias más profundas. Quizás la mejor parte de llevar un diario es que cualquiera puede hacerlo; no necesitas ser una escritora o seguir ninguna regla. Como lees, las razones por qué deberías escribir un diario sobran. Pero hay muchos métodos dif ...

Consejos útiles para ser feliz y hacer una terapia psicológica consiguiendo que el presente sea una semilla de futuro en tu vida. Consejos para ser feliz y tener una vida plena Hacer una terapia psicológica es una decisión personal de ayuda. Si estás en un proceso de estas características, puedes poner en práctica estos consejos útiles: 1. Visualiza a primera hora de la mañana, una jornada feliz. ...

En la siguiente entrada te enseñaremos a practicar algunos ejercicio de mindfulness para poder combatir la ansiedad. Recordemos que el mindfulness podemos interpretarlo como conciencia plena o atención plena, es la capacidad que tienen las personas de estar en el presente y de recordarnos el hecho estar ubicados en el ahora. Gracias a esta disciplina se desarrolla la habilidad de estar en el aquí ...

decidoestarbien.com En nuestra travesía por la vida, a menudo nos enfrentamos a desafíos y adversidades que pueden dejar cicatrices invisibles en nuestra mente. Estos eventos dolorosos pueden afectar nuestra percepción del mundo y nuestras emociones de maneras profundas. Aquí es donde la terapia de procesamiento cognitivo emerge como una luz guía, ofreciendo una ruta hacia la sanación y la renovac ...

Sabías que estás programado para contagiar tus emociones a los demás y por ende estar expuesto al contagio de las emociones de las de quienes te rodean? El contagio de las emociones es un avance evolutivo que compartimos y muy importante para la supervivencia, imitarnos podría salvarnos. La terapia psicológica nos ayuda a potenciar la influencia de las emociones positivas y limitar el impacto de l ...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero cuando se vuelve crónica o abrumadora, puede interferir significativamente en la calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas estrategias y técnicas que pueden ayudar a soltar la ansiedad y recuperar el equilibrio emocional. A continuación, se presentan 10 claves fundamentales para enfrentar y reducir ...

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Llevar un diario de gratitud es una de las mejores prácticas para sanar y promover nuestro equilibrio psicológico, sin embrago, es un hábito cuyos efectos se suelen subestimar. La práctica constante de la gratitud es una rutina que enaltece el espíritu humano, ya que nos permite evaluar mejor nuestras experiencias y sentirnos mejor con nosotros mismos. Y es que ...