En los gimnasio sueles ver tres tipos de personas: Los que están recién comenzando que generalmente no tienen ni idea de que hacer o como hacerlo, los amateurs o quienes ya llevan un buen tiempo entrenando y solo van al gym para mantener el cuerpo y la salud, y por último los profesionales quienes generalmente viven de su cuerpo. Los atletas son capaces de omitir pensamientos y estados de animo qu ...
¡Vuelvo a la carga para que entrenéis conmigo! Esta vez no necesitáis ni siquiera una silla, sólo unas zapatillas y algo de espacio en casa (y el aire acondicionado puesto). Os he preparado una rutina HIIT para principiantes para que podáis hacerla todos. Así que vamos al lío. La dinámica es muy sencilla: Cada ejercicio se hace durante 40 segundos, y se descansan 10 segundos antes de pasar al s ...
