Los abdominales son esenciales si deseas tener un abdomen marcado o tonificado, de nada sirve mantener una dieta balanceada sino ejercitamos esta parte del cuerpo.
Para muchos los ejercicios de abdominales no son nada agradables, pero hoy Rutinas Deportivas te trae un vídeo donde con tan solo 3 sencillos pero potentes ejercicios para abdominales. Para realizar esta rutina solo necesitaras una manta, es importante que mantengas una respiración adecuada para evitar la fatiga. Realiza esta rutina 4 – 5 veces por semana y notaras como tus abdominales comienzan a tonificarse.
Recomendaciones para realizar la rutina de abdominales
Es importante que utilices la manta para tumbarte en el piso
Trata de mantener una buena respiración durante la rutina
Realiza los movimientos coordinados
Termina toda las repeticiones
si sientes que no puedes seguir haciendo los abdominales toma un poco de aire y relaja el abdomen
Esta rutina es muy sencilla y practica
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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