Ropa apropiada para hacer fitness

No es frivolidad, es necesario usar la ropa adecuada para entrenar, esto te dará comodidad absorción y seguridad mientras haces tú rutina de ejercicios.





Es recomendable que cuando vayas a hacer ejercicios, te sientas cómoda y con la ropa apropiada para cada tipo de entrenamiento, no puedes realizar una rutina vestida como vas al supermercado, o salir a trotar en sandalias, hacer movimientos, sentadillas, flexiones, ataviada con un jeans.



Lo primero que debes tener en cuenta es la ropa interior, asegúrate que la que usas te proporcionara un buen ajuste, las mujeres deben usar sostenes deportivos que tengan un buen soporte y cubran perfectamente su pecho, los hombres deben usar ropa interior con copa protectora para evitar lesiones y más si pueden tener contacto durante el entrenamiento.

La tela más aconsejable es la licra o la ropa de tela sintética, tu cuerpo debe respirar, dejar salir el sudor que se incrementa con el entrenamiento, el poliéster también puede ser una buena opción.

Si quieres usar ropa de algodón ten en cuenta que si el entrenamiento te hace sudar mucho, este tipo de tela se moja, se adhiere al cuerpo, y se hace más pesada, esto te resultara incomodo, no dejando que hagas los ejercicios con comodidad.



Usa ropa que te quede cómoda, no apretada y con la que te sientas a gusto, si aún sientes que tienes algunos kilos de más, prefiere ropa holgada, para que nada te distraiga de tus ejercicios, si por el contrario quieres mostrar tus músculos y el resultado de tu trabajo usa ropa más ajustada, pero jamás apretada.

Vístete de acuerdo al ejercicio que vas a practicar, si vas a nadar debes usar un balador de licra, que sujete y cubra lo suficiente, si vas a hacer ejercicios en una bicicleta es preferible usar ropa ajustada al cuerpo o corta, para evitar accidentes de la ropa enredándose con los pedales, usa la ropa según la actividad que realices y asegúrate de utilizar un calzado adecuado y cómodo.