Retiros de meditación sin ir a retiros de meditación

Si lo que buscas es hacer retiros de meditación, con el libro que aquí te presento, podrás hacerlo sin tener que acudir a retiros de meditación. Esto puede parecerte una incongruencia, pero cuando leas el libro de Matsumoto, te darás cuenta que, sin ir a ningún lugar, podrás llevar a cabo 37 ejercicios para alcanzar la serenidad del alma, simplemente haciendo lo que un monje hace para liberarse del ruido del mundo y sin tener que hacerte monje.

Retiros de meditación con el "Manual de un monje budista para liberarse del ruido del mundo" 37 ejercicios para alcanzar la serenidad del alma de Keisuke Matsumoto en Duomo ediciones.

Cuando hablamos de hacer retiros de meditación, siempre pensamos en la posibilidad de encontrar el silencio en remotos lugares o bellos paraísos, sin imaginar que, apenas sin salir de casa, tenemos la posibilidad de llevar a cabo nuestros propios retiros de meditación ejercitando diferentes prácticas, para encontrar el silencio y liberarnos del mundanal ruido que nos acompaña casi siempre en las ciudades y pueblos donde vivimos.

Decía Blaise Pascal, filósofo y matemático francés del siglo XVII, que "todas las miserias del hombre se derivan de no ser capaz de sentarse en silencio en la soledad de una habitación", y es que, como te contaba en el post "Aprender a meditar en casa" la práctica del silencio es una de las mejores bases para la serenidad y el empuje de tu desarrollo personal. Pues bien, si en otro post de La Bibliomind te hablaba de otro de los libros de Keisuke Matsumoto ("Meditación trascendental en casa, lavando, planchando y cocinando"), ahora te traigo este perfecto manual para aprender a huir del ruido del mundo, porque como en la canción de Joaquín Sabina "ruido", vivimos con demasiado y a través de los 37 ejercicios para alcanzar la serenidad del alma que nos propone el autor, se puede llegar a compartir el espacio con él sin perder la calma.

Duomo Ediciones nos obsequia, de nuevo, con otro libro de igual calidad en su impresión y encuadernación por un precio muy asequible, de este monje del Templo Komyoji de Tokio y Licenciado en filosofía por la Universidad de Tokio, que a través de una exquisita sencillez, nos hace ver que, poniendo en práctica los ejercicios que divide en 5 partes, nuestras vidas se van a ver mejoradas en su calidad.

Y es que vivimos torpedeados por demasiados ruidos, desde el despertador que nos avisa por la mañana, pasando por la música o la radio del coche, los atascos, el transporte, el televisor, los ruidos de la oficina e incluso nuestro propio ruido interior que producido por nuestra proverbial "máquina de liarla" que tenemos por cabeza, no para de vomitar pensamientos y juicios a cada momento.

Siempre insisto en que Plenacción no es un lugar de religión, sino una Consultoría para el desarrollo personal basado en la práctica de la atención plena o mindfulness, pero que me gusta ofrecerte incluso aquellos libros que, viniendo de prácticas religiosas, no son ni extremistas ni radicales, pero que muestran otras formas de serenarse y enfocar las emociones, sin por ello convertirte en un asceta o emprender la huida a inhóspitos lugares, porque cuando se habla de retiros de meditación, a mí por lo menos, me sigue gustando salir, entrar, moverme, apasionarme, descubrir?pero desde una nueva forma de ver la vida; desde las gafas mindfulness.

Por eso, si te interesan los retiros de meditación, pero no quieres acudir ahora a retiros de meditación, este libro puede serte de gran ayuda. Como señala el propio Keisuke "En la vida nos molestan todo tipo de ruidos. En la oficina, en el colegio y también en casa, se multiplican sentimientos como la rabia o la envidia. ¿No os gustaría huir de esas molestias y esconderos en algún lugar?. Este libro va dirigido a todos los que desean un poco de tranquilidad".

Seguro que tú también buscas esa tranquilidad.

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