La osteoporosis debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas, por ello una alimentación saludable y el ejercicio ayuda a mantener los huesos fuertes.
Te invito a ver el siguiente vídeo que te recomienda cuales son los alimentos que más debes consumir si quieres no tener osteoporosis.
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.