¿Quienes pueden practicar yoga?

Es necesario que tener ciertas creencias para seguir el camino del Yoga? Piensas que tenes que sacrificarte, sentarte horas a meditar, hacer dieta de rcula y apio, o realizar actos que vayan contra tu voluntad? Nada mas lejos de la verdad. Todos podemos practicar yoga, nios, abuelos, embarazadas, adolescentes, todos, absolutamente todos. El Yoga es una disciplina que se adaptara a ti y no al revs.

El Yoga no te pide que seas de ninguna religin porque es Universalista, acepta y respeta al judo, al cristiano, al budista, al musulmn o al ateo, y si bien no es requisito creer en Dios para practicarla, tendrs una mejor relacin con tu mente si respetas la fuerza vital que hay en el Universo creado por Dios. No hace falta que lo creas, pero si que trates de respetarlo.

El Yoga existe para tu salud y no para tu tormento o sacrificio. La palabra “sacrificio” tiene un concepto errado pues en realidad es una palabra cristiana del latn “sacro oficio”, por ende es el oficio sagrado y toda accin que realicemos, todo aquello en lo que oficiamos es mejor si lo realizamos con respeto, presencia del corazn, del cuerpo y el alma.

Para practicar Yoga no hace falta que te prepares para empezar, ni que ests listo, ni perfecto, empezamos donde estamos y tal como estamos, doloridos o no, con sobrepeso, con problemas de espalda, de rodillas, de articulaciones, el Yoga respetara las limitaciones del momento de nuestro cuerpo tratndolo con prudencia y ayudando a su salud y longevidad.

Podemos empezar la practica en cualquier punto y momento de nuestras vidas, y el Yoga es una ciencia verstil que puede ser modificada para adaptarse a todas las etapas y condiciones de la misma. Los maestros de yoga, particularmente los de Hatha Yoga, estn atentos a sus alumnos y al estado de sus cuerpos, y siempre darn indicaciones sobre modificaciones de las posturas en base a su dificultad.

Es un mito de que el Yoga es solo para aquellos que pueden ponerse una pierna detrs de la cabeza. A toda disciplina nos acercamos de manera gradual y es as como el cuerpo se va flexibilizando, siempre de manera no violenta o forzada. Una disciplina alienta el trabajo continuo y dedicado, si te lesionas por ir mas alla de tus limitaciones del momento, no podrs seguir la practica, asi que es mejor que escuches a tu cuerpo.

Tampoco tenes que ser vegetariano, hacer ayuno, dejar de fumar, tomar alcohol, celibato o practicar el silencio, todos estos hbitos podrs adquirirlos si lo deseas, a medida que vayas aprendiendo y tu Ser se vaya puliendo y resplandeciendo, pero nadie te pedir que lo hagas porque el Hatha Yoga acepta a las personas tal cual son, as como Dios acepta a todos sus hijos.

Todos pasamos en la vida por periodos de estrs, ya sean causados por problemas laborales, la ruptura de una relacin o por dejar de fumar. En estos momentos la prctica regular del Yoga nos puede proporcionar un puerto en medio de la tormenta y darnos la seguridad y la sensacin de continuidad que necesitamos. La prctica es un lugar a donde ir, un lugar interior en el cual permanecer y aceptar. Muchas de nuestras tensiones y nuestros miedos se generan en una concepcin errnea de quienes somos.

Cuando aprendas a identificarte con tu Ser que es infinito e inmortal (a diferencia del cuerpo, que envejece y muere) podrs transitar las vicisitudes de la vida con serenidad y ecuanimidad.

Fuente :http://diariodeyoga.blogspot.com.es/2009/07/quienes-pueden-practicar-yoga.html