Saludos mis queridos amigos! Pilates es una técnica de ejercicios de acondicionamiento físico y mental, que se basa en la reeducación postural y tiene como objetivo lograr el control del cuerpo y de la mente. Aprendamos más sobre pilates en el siguiente vídeo. Recuerda compartir y comentar. Recuerda siempre visitar a tu médico o entrenador para aclarar cualquier duda. (-)
Joseph Hubertus Pilates, diseñó un sistema de ejercicios a principios del siglo xx, que terminarían revolucionando el concepto de la gimnasia y que más tarde llamó contrología. Precisión, respiración, concentración, control, alineación, centralización y fluidez son claves del método. Este método se practica con máquinas muy específicas o en el suelo en colchonetas, hay diferentes niveles en Pila ...
Los múltiples beneficios del pilates para la salud han llevado a muchísimas personas a sumarse a la práctica de este tipo de entrenamiento físico. Un conjunto de ejercicios que tienen como finalidad fortalecer los músculos, estilizar el cuerpo y, por supuesto, cuidar la salud de hombres y mujeres. Pero estos no son los únicos beneficios del pilates, ya que nos encontramos ante una actividad replet ...
Descubre en este reportaje los beneficios que aporta a tu salud la práctica de Pilates. Te apuntamos también otras cuestiones básicas de este deporte.
