Hoy quiero contarte, cómo psicóloga, qué es el estrés postraumático.
Antes de nada, si quisieras mirar directamente si tienes estrés postraumático, puedes leerlo en este post: Cómo saber si tengo estrés postraumático – Test online de ansiedad (gratuito).
Y ahora sí, vamos a empezar…
¿Qué es el estrés postraumático?
Llamamos estrés postraumático al malestar emocional y psicólogico que queda una vez que el suceso estresante ya ha pasado. Entendiendo como suceso estresante… Un accidente, una muerte, un cambio drástico en el estilo de vida o una enfermedad.
Es como que, ha pesar de que el trauma ya ha pasado, uno se sigue sintiendo limitado o atado a lo sucedido…
Maneras fáciles para saber cómo identificar si tengo estrés postruamático es a través de la observación de alguno de estos síntomas…
Síntomas del estrés postraumático
Sueños recurrentes sobre el trauma o accidente.
Insomnio.
Ansiedad y estrés posterior al incidente.
Tics nerviosos.
Obsesión con otras cosas. Síntomas, u otros trastornos que aparecen después del trauma o accidente.
Aparecen enfermedades médicas o psicosomáticas (enfermedades emocionales)
Más ganas de llorar de lo habitual.
El llanto aparece de repente de manera inesperada e incontrolable.
Te cuesta escuchar lo que te dicen o seguir un ritmo rápido.
Enseguida sientes que algo es demasiado: mentalmente te cuesta seguir lo que te digan.
Dificultad para cumplir con las responsabilidades o para hacer lo que te gusta.
La sensación de que emocionalmente no puedes más. Que todo es demasiado.
¿Qué NO es el estrés postraumático?
Es tan importante saber qué es el estrés postraumático, como lo que no es.
No podemos considerar que se tiene estrés postraumático si…
Ya se sufría previamente de ansiedad, estrés o depresión.
Si se está viviendo un duelo de manera saludable, el cual como es natural, ya implica emociones negativas como tristeza, apatía o rabia.
Cierta labilidad emocional, bajones y subidas emocionales debido a la purificación emocional que hay posterior al estrés.
Si ya había insomnio previamente.
Por lo que como ves, hay varios síntomas del estrés postraumático, que no siempre significan que lo estemos sufriendo.
El test de ansiedad online gratuito puede ayudar
El estrés postraumático comarte muchos síntomas de la ansiedad.
Por lo que una manera previa a la realización de un diagnóstico con un psicólogo en caso que todavía no te hayas decidido, puede ser la de realizar el test de ansiedad online gratuito que ofrezco para así, saber si de alguna manera hay unos síntomas a día de hoy que son suficiente significativos como para acudir al profesional del alma, el psicólgo.
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Gracias por estar aquí, si te apetce, puedes compartir conmigo tu opinión
Muchas gracias por haberme leído hasta aquí, espero como psicóloga que esta información te haya podido ayudar de alguna manera.
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¡Un fuerte abrazo!
Fuente: este post proviene de Yaiza Leal, donde puedes consultar el contenido original.
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