Tras más de 10 años trabajando como psicóloga, y gracias al equipo de psicólogos en Manresa, nos hemos convertido en referentes como psicólogos especializados en ansiedad tanto en Manresa, como a nivel nacional.
Te cuento a continuación por qué somos diferentes, y qué hacemos.
¿Por qué nos hemos convertido en psicólogos especialistas en la ansiedad?
Basicamente, la ansiedad es el primer motivo de consulta que nos encontramos como psicólogos en Manresa.
Esto se debe a varios factores, como por ejemplo…
La ansiedad a menudo es también parte de los síntomas de otras problemáticas.
Vivimos en una sociedad donde se favorece un estilo de vida rápido y presiona los ritmos de vida naturales, por lo que es normal a menudo, sentir que no podemos más, que nos sentimos asustados o impotentes.
No acabamos de entender cómo funciona la mente y cómo gestionar nuestras emociones y preocupaciones.
Estos y varios motivos provocan a menudo vivir con ansiedad, por lo que ha sido fundamental como psicólogos en Manresa, profundizar en la especialidad de la ansiedad.
¿Qué nos hace diferentes al resto de psicólogos?
Somos un equipo de psicólogos clínicos en Manresa. Con la terapia cognitiva conductual como base.
Sin embargo, hemos apliado nuestras herramientas y perspectivas terapéuticas con otras disciplinas como:
Yoga.
Meditación Mindfulness.
Coaching.
Por lo que somos flexibles en nuestros acompañamientos terapéuticos, entendiendo que la vida, está formada de procesos donde ayudamos a potenciar el crecimiento personal y empdoerar a la persona dentro de sus dificultades y dolor, en vez de pensar en tan solo, eliminar la ansiedad.
¿Cómo funciona el tratamiento para la ansiedad?
Normalmente realizamos un acompañamiento de sesiones de psicología durante un año.
Las primeras sesiones son un poco más seguidas, y poco a poco se van esparciendo en el tiempo.
Esto es así ya que durante la primera sesión de psicología, se hace una valoración y se ofrece unas recomendaciones generales.
Sin embargo, el trabajo es acompañar a la persona a integrar las herramientas de crecimiento personal en su día a día.
A menudo las personas se sienten mejor tras realizar la sesión con la psicóloga en el centro de psicología, pero luego, el reto real es mantenerlo en nuestro día día.
Por este motivo, como equipo de psicólogos especializados en la ansiedad, ofrecemos directamente bonos de sesiones para economizar el tratamiento de la ansiedad, teniendo en cuenta que no es algo que se cura de la mañana a la noche, si no que normalmente supone un aprendizaje y unos tiempos.
¿Recomendamos pastillas para la ansiedad?
Como psicóloga entiendo lo difícil que puede ser a menudo sobrellevar la intensidad de las emociones negativas que se activan puntualmente.
Así como el agobio que producen los bloqueos mentales, saturación mental y exceso de preocupaciones.
Por lo que, siempre y que se entienda como una muleta, como algo puntual, está bien poder tomar medicación.
Sin embargo, qué mejor que poder afrontar nuestros miedos y dificultades internas y externas, directamente gracias a nuestros recursos y habilidades personales.
De este modo no tenemos que vivir ningún riesgo a depender de una medicina para calmarnos, así como sufrir sus efectos secundarios.
Consejos para curar la ansiedad de manera natural
Hay muchas pequeñas cosas que pueden ayudar a curar la ansiedad.
Mi primera recomendación sigue siendo la de permitírte acompañarte por un psicólogo o psicóloga que te guíe y acompañe en el camino, será mucho más fácil y rápido.
Sin embargo, hay pequeñas cosas que puedes hacer en casa antes de acudir a tu psicólogo:
Empieza a meditar. Aquí te dejo unas meditaciones mindfulness para la ansiedad.
Conecta y date espacios para saber qué te gusta, y hacer lo que te gusta.
Pasa espacios en la naturaleza.
Lee algún libro de crecimiento personal que te acompañe en el proceso. Aquí te dejo 5 libros que recomiendo para ser feliz.
Estos consejos sencillos pueden ayudarte a curar la ansiedad de manera natural.
El test de ansiedad online gratuito puede ayudar
Uno de los síntomas más actuales de malestar es la ansiedad.
Por lo que una manera previa a la realización de un diagnóstico con un psicólogo en caso que todavía no te hayas decidido, puede ser la de realizar el test de ansiedad online gratuito que ofrezco para así, saber si de alguna manera hay unos síntomas a día de hoy que son suficiente significativos como para acudir al profesional del alma, el psicólgo.
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Fuente: este post proviene de Yaiza Leal, donde puedes consultar el contenido original.
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