Podcast #99: 6 Trucos Raros Para Mejorar Tu Desempeño En El Gym

Existen muchos tips fitness y consejos que puedes escuchar en el gimnasio.

Consejos del tipo: no comer ciertos alimentos, comprar algún suplemento alimenticio en específico, no dejar de comer porque estropea tu metabolismo

Muchos de estos no tienen nada de sustento científico o de hecho tienen evidencia que lo contradice, y aun así muchas personas los siguen como si fueran la verdad absoluta.

Existen otros trucos que sí tienen evidencia sólida de que funcionan pero que, solo por el hecho de ser algo raros, las personas evitan probarlos.

En este episodio del podcast te muestro 6 de estos trucos raros o tips fitness que puedes utilizar para mejorar tu desempeño físico y que tienen sustento científico.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.

Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:


¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

02:53 – Gritar groserías mejora tus levantamientos

05:40 – Chile como suplemento

08:30 – Nicotina: ¿suplemento saludable?

12:40 – El entrenamiento mental es real

16:40 – Entrenamiento con oclusión

20:09 – El mentol puede ayudar a la recuperación muscular

21:59 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Esculpe Tu Vida, Comienza Con Tu Cuerpo.

-Mike.

¿Cuál es tu opinión?