Siéntate con los brazos cruzados y tómate un momento para observar la posición que has elegido automáticamente.
Observa la familiaridad del cuerpo con este acto y tómalo en cuenta: es tu habitual cruce de brazos. Ahora inviértelo. Casi inevitablemente te sentirás incómodo, como si estuvieras en una posición completamente diferente a la anterior.
Intenta intercambiar el cruce muchas veces seguidas, sin pensarlo, pero deja que tus brazos y hombros se muevan tras un cruce y otro. Poco a poco notarás que las diferencias están disminuyendo, quizás hasta el punto de no recordar cuál fue el cruce inicial.
Fuente: La Esencia de Feldenkrais
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Fuente: este post proviene de Blog de Esther Niego, donde puedes consultar el contenido original.
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