¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado?
Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo de tu vida.
Mira este episodio para descubrir la forma fácil y deliciosa de destruir la ansiedad en apenas 1 minuto, y el hábito que aunque no tiene nada que ver con la comida o el ejercicio te hará engordar y te matará de ansiedad si no lo resuelves.
En este post te comparto varias recetas de batidos proteicos que puedes usar perfectamente en tus desayunos, en meriendas, o en pleno ataque de ansiedad: Recetas de Batidos de Proteínas Caseros.
Una Última Arma Contra la Ansiedad (Que No Mencioné en el Video)
Hay una ley universal sobre la comida que dice así:
Si está en tu cocina, eventualmente vas a comerlo. - J. Berardi
Así que, siempre que puedas, trata de mantener tu cocina limpia de agresiones alimenticias. En un artículo reciente del blog te expliqué justamente eso, puedes verlo aquí: De Desastre-Postnavideño a Paraíso-Quemagrasa: Transforma tu Cocina en 3 Días.
Empieza por no comprar comidas o ingredietes que sepas que te producen ansiedad y descontrol, y organiza tu cocina de forma que tengas más a mano las opciones más saludables.
Y ahora te toca el turno a ti
Deja un comentario más abajo y cuéntame:
¿Cuál de estas estrategias para eliminar la ansiedad vas a implementar primero y de qué forma lo harás?
¿Tienes alguna estrategia que uses y que te funcione muy bien que quieras compartir?
Nos leemos el próximo lunes con otro artículo acá en el blog, y nos vemos a final de mes en el próximo episodio de MND TV (manténte pendiente por tu correo electrónico y no olvides seguirme por mi canal de YouTube y por las demás redes sociales).
De nuevo muchísimas gracias por seguirme.
¡Hasta el próximo lunes!
Maricarmen (La Chica de la Dieta)
"Tu guía de confianza hacia el cuerpo sano y la vida feliz que buscas"
La entrada [MND TV] 5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer es original de Mi Nueva Dieta.
Fuente: este post proviene de Mi Nueva Dieta, donde puedes consultar el contenido original.
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