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[MND TV] 5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer

5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer


¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado?

Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo de tu vida.

Mira este episodio para descubrir la forma fácil y deliciosa de destruir la ansiedad en apenas 1 minuto, y el hábito que aunque no tiene nada que ver con la comida o el ejercicio te hará engordar y te matará de ansiedad si no lo resuelves.



En este post te comparto varias recetas de batidos proteicos que puedes usar perfectamente en tus desayunos, en meriendas, o en pleno ataque de ansiedad: Recetas de Batidos de Proteínas Caseros.

Una Última Arma Contra la Ansiedad (Que No Mencioné en el Video)

Hay una ley universal sobre la comida que dice así:

Si está en tu cocina, eventualmente vas a comerlo. - J. Berardi

Así que, siempre que puedas, trata de mantener tu cocina limpia de agresiones alimenticias. En un artículo reciente del blog te expliqué justamente eso, puedes verlo aquí: De Desastre-Postnavideño a Paraíso-Quemagrasa: Transforma tu Cocina en 3 Días.

Empieza por no comprar comidas o ingredietes que sepas que te producen ansiedad y descontrol, y organiza tu cocina de forma que tengas más a mano las opciones más saludables.

Y ahora te toca el turno a ti

Deja un comentario más abajo y cuéntame:

¿Cuál de estas estrategias para eliminar la ansiedad vas a implementar primero y de qué forma lo harás?

¿Tienes alguna estrategia que uses y que te funcione muy bien que quieras compartir?
Nos leemos el próximo lunes con otro artículo acá en el blog, y nos vemos a final de mes en el próximo episodio de MND TV (manténte pendiente por tu correo electrónico y no olvides seguirme por mi canal de YouTube y por las demás redes sociales).

De nuevo muchísimas gracias por seguirme.

Maricarmen-peq


¡Hasta el próximo lunes!

Maricarmen (La Chica de la Dieta)

"Tu guía de confianza hacia el cuerpo sano y la vida feliz que buscas"

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