Los riñones; la energía agua

Los riñones son esos dos órganos en forma de alubia que tenemos por partida doble y que son los encargados de la energía “agua” de nuestro organismo, que según los taoístas es la fuerza madre, y la que vamos agotando día a día debido a gestos diarios que van “vaciando” esa energía tan importante para la vida. Los hábitos que más dañan a los riñones son:


No beber suficiente agua

Si no bebemos suficiente agua, los riñones no tienen su herramienta natural para limpiar el organismo, el agua, que regula los componentes salados de los alimentos y por tanto se acumularán en forma de toxinas. A mi me pasa a menudo que no tengo sed y me tengo que obligar, así es que me pongo post its para recordarme beber un buen vaso de agua al menos cada tres horas.

Consumir demasiada sal

Otra función de los riñones es la metabolización de la cantidad de sodio que consumimos. La sal que comemos es la principal fuente de sodio y la mayoría de nuestra ingesta de sodio debe ser expulsada. Si tomamos cantidades excesivas de sal, esto mantiene a los riñones ocupados, lo cual les puede provocar a largo plazo mucho estrés. Recomendamos tomar siempre pequeñas cantidades y sal marina, lo menos refinada posible.

Beber demasiado café

Cuando tenemos sed, a veces nos tiramos a bebidas gaseosas o refrescos, en vez de beber agua. Muchas de estas bebidas contienen cafeína. La cafeína puede elevar la presión arterial que si es muy alta pone mucha tensión en los riñones. La cafeína estresa a los riñones y al resto de los órganos, trata de quitarla de tu vida y retomarás el control de tu estabilidad a lo largo del día. Evitarás los bajones y los subidones y tendrás una sensación de ligereza y mente más clara. Eso sí, los primeros días se pasa fatal.

Demasiada proteína animal

Si comes mucha carne roja y otros alimentos ricos en proteínas animales (dieta con ojos), tus riñones pueden estar sufriendo demasiado. Aunque no confundamos; una dieta rica en proteínas es esencialmente sana a menos que sufras de daño renal y tu médico te recomiende una dieta con restricción de proteínas. Pero es verdad, que el exceso de proteína aumenta el metabolismo en los riñones. Yo cuando como carne roja a menudo me duelen las lumbares…Está claro que a los riñones no les encanta la proteína animal, en exceso.

Si bebes mucho alcohol

El alcohol contiene toxinas que ponen presión sobre los riñones ya que les es difícil metabolizarlo. Evita tomarlo, si estás delicado de esa zona.

Sobre todo fumar

Según todos los estudios médicos, fumar es nocivo para casi todos los órganos del cuerpo y esto incluye a los riñones. Existe una conexión clara entre el tabaquismo y la enfermedad renal.

Si tienes gripes o resfriados, hazles caso

Ignorar el resfriado común y la gripe es un mal hábito que puede causar daño a los riñones. Varios estudios han demostrado que las personas que tienen enfermedad renal también tienen un historial de haber evitado descansar o tomar medidas mientras han estado enfermos.

Las persona mayores tienen frecuentes cistitis e infecciones renales y es debido a que esta energía, la del agua, es la más delicada en el cuerpo y es necesario prestarle mucha atención para tenerla equilibrada.

En próximos posts os contaremos alimentos para ayudar a los riñones a funcionar óptimamente.

Puedes compartir este post en tus redes sociales pinchando sobre los botoncitos de aquí debajo.

Como siempre, gracias por leernos.

El post Los riñones; la energía agua es original de Comienzo Hoy.