Si deseas ganar masa muscular no solo debes hacer ejercicios también debes tomar proteínas para ayudar a tus músculos a crecer, siempre estamos hablando de las rutinas de ejercicios que debes realizar y las comidas que debes consumir, para hoy tu blog de Rutinas Deportivas te trae las mejores suplementos que tienes incluir en tu dieta para ganar masa muscular.
Los mejores suplementos para ganar masa muscular
La maravillosa L-Arginina
Este suplemento es un precursor del óxido nítrico y se emplea para ganar masa muscular muchos deportistas lo consumen antes e sus entrenamientos.
Los poderosos BCCAs
Estos aminoácidos son esenciales y necesarios para ganar músculo. Es importante que te instruyas en saber cuáles son las cantidades recomendadas que debes tomar y sus beneficios en el organismo.
La poderosa proteína
Esta es vital para poder ganar masa muscular, antes de consumirla es muy importante que consultes a un nutricionista cuál es la más adecuada para ti, existente dos suplementos de proteínas que son muy recomendados ellos son la Whey y la caseína.
La increíble creatina
La creatina funciona para potenciar la producción de ATP lo que incide en que podamos levantar más peso en el gimnasio y asi podamos lograr más hipertrofien el cuerpo.
El HMB
Este es el suplemento que mas se utiliza en la prevención de la perdida de masa muscular, ademas evita el catabolismo.
La deliciosa proteína de suero
Es un suplemento de gran excelencia, que nos brinda maravillosos macronutrientes que son necesarios para ganar masa muscular de manera mas saludable.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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