Integrando el Método Feldenkrais®

El Método Feldenkrais se basa en la premisa de que nuestros movimientos, pensamientos y emociones están interconectados y que al explorar y refinar nuestros patrones de movimiento, podemos mejorar nuestro funcionamiento y bienestar general. Este enfoque tiene sus raíces en varios principios filosóficos clave: Enfoque holístico: El Método Feldenkrais considera al ser humano como un sistema complej ...

El Método Feldenkrais® propone lecciones de movimiento donde éste se concibe como un proceso de autoconocimiento que a través de la búsqueda de la conciencia de las habilidades motoras propias (escuchar, sentir, pensar y moverse) conduce al bienestar físico y mental. ¡Y ahora explicaré por qué estas lecciones realmente funcionan! La vida es un proceso dinámico Los mapas de nuestro cerebro son diná ...

Foto: Feldenkrais Israel פלדנקרייז – אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז La calidad del movimiento lento y atento que ocurre en una clase de Conciencia a través del Movimiento de Feldenkrais puede transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos. Para muchos, significa tomarse el tiempo para escuchar sus señales biológicas para moverse más lentamente, hacer menos y sentir más. Para la m ...

Cuando empecé a practicar el Método Feldenkrais lo que más me llamó la atención fue la forma detallada y minuciosa de la exploración de mi cuerpo al principio de cada lección. La manera en que el profesor te iba preguntando para que prestases atención a cómo sentías los apoyos en piernas, brazos y espalda, qué diferencias notabas entre el lado derecho e izquierdo, te ayudaban para que al finalizar ...

El Método Feldenkrais es bien conocido como una práctica de movimiento increíblemente efectiva para aliviar el dolor, mejorar la postura y desarrollar niveles altos de rendimiento físico. Sin embargo, muchos estudiantes del método, también encuentran un inmenso beneficio en las clases de Conciencia a Través del Movimiento®y las sesiones individuales de Integración Funcional® en su salud mental y s ...

Lo que sigue es mi respuesta cuando me hago la siguiente pregunta: “¿Por qué hiciste Feldenkrais hoy?” Hago un  lección de Toma de Conciencia casi todos los días, desde hace muchos años. La hago por muchas razones. La principal es que siempre me siento muy bien durante y después de pasar tiempo con la sensaciones del movimiento en un nivel muy profundo. También porque soy más conscient ...

Artículo de Roger Russell sobre lo que ocurre en el cerebro, en términos de procesos neurológicos, durante una lección de Toma de Conciencia a través del Movimiento del Método Feldenkrais. Nuestro cerebro es increíblemente complejo, entrelazado con la capacidad de nuestro cuerpo de un modo complicado. Coordina nuestros movimientos, sensaciones, sentimientos y el aprendizaje. En toda una vida de ex ...

Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación. Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: Si estás meditando para un objetivo, ...

El 9 de enero Time Out, la Guía del Ocio en Cataluña, publicó un artículo sobre el Método Feldenkrais que realizó, Carlota Martí, sombre mí. Esta periodista participó en mis clases colectivas para poder sentir y entender en qué consiste este método y así poder escribir sobre él. Movimientos Conscientes que transformarán nuestra vida. “Mueve el hombro derecho hacia abajo. Ahora hacia arriba ...

Reeducar el movimiento previene problemas de envejecimiento en discapacitados. Investigadores de la UPV/EHU constatan la efectividad del Método Feldenkrais para mejorar el equilibrio y la movilidad de la persona. Aprender a ser consciente del movimiento mejora el equilibrio corporal y la movilidad de personas con discapacidad intelectual, según la investigación llevada a cabo en el Departamento de ...