Rutinas deportivas Idea guardada 5 veces
La valoración media de 3 personas es: Buena

Formas en las que podemos influir sobre nuestro metabolismo

El metabolismo se trata del conjunto de procesos químicos que se producen dentro de nuestro organismo para sintetizar la energía que necesitamos a través de las calorías de los alimentos que ingerimos. Cuando el metabolismo es lento quiere decir que el cuerpo no es capaz de procesar y quemar dichas calorías a la velocidad necesaria. En el siguiente artículo conoceremos la forma para controlar dicha velocidad y así sacar los resultados positivos de este proceso.



Los factores que influyen en el metabolismo

Contar con los músculos mejor desarrollados nos ayudará a tener un metabolismo más sano, lo cual podemos controlar a través del ejercicio físico y cómo lo llevamos a cabo.

El entorno en donde nos movemos en general y realizamos dicha actividad física también influye en la forma en que nuestro cuerpo procesa las calorías.

En cuanto a los elementos a los que no tenemos ningún tipo de control como la edad, ya que mientras nos vamos haciendo mayores el metabolismo se ralentizará de forma natural; la genética, el metabolismo también viene por defecto en nosotros, así como la altura y el color de piel y el sexo, siendo que los hombres suelen a quemar mejor las calorías que las mujeres.

Conoce los trastornos metabólicos

Cuando no realizamos una actividad física adecuada o cuando nuestro entorno no es el mejor para que el proceso metabólico se lleve a cabo de forma óptima, podría aparecer alguno de estos trastornos que afectan gravemente  la salud:

Diabetes: se produce cuando los niveles de glucosa en nuestra sangre se encuentran muy elevados.

Hipotiroidismo: con la falla del metabolismo, nuestro cuerpo podría no generar suficiente  la hormona tiroidea; lo que generaría en dolencias muy graves y caídas en las capacidades del organismo.

Hipertiroidismo: es cuando sucede lo contrario del punto anterior y la hormona tiroidea más bien se produce en exceso, lo que genera en pérdida de peso, taquicardia y temblores.

Esperamos este tema sea de tu interés.

 

Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bases del entrenamiento personal

En los últimos años ha crecido mucho, la cantidad de personas que se han interesado por el mundo del deporte en general, pero, como todo, cometemos el error de pensar que únicamente por leer en Intern ...

Recomendamos

Relacionado

general novedades salud ...

8 formas de acelerar tu metabolismo

Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía y el combustible que necesita para vivir. Aquí te damos algunos consejos para activarlo y hacerlo más eficiente. Aprende a acelerar tu metabolismo. Cada ve ...

dietas y nutrición quemando grasas acelerar metbolismo ...

3 formas en las que tu metabolismo se ralentiza

El aumento de peso no es el único signo de que tiene un metabolismo lento. De hecho, los problemas de metabolismo están vinculados a la diabetes, enfermedades del corazón, y la inflamación crónica , quelos cuales puedensentar las bases para muchos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunes y posiblemente neurodegenerativas como el Alzheimer. Pero no se asuste. Resulta que, el metabolismo es algo q ...

general salud

10 Maneras de acelerar tu metabolismo NATURALMENTE

Acelerar el metabolismo es una manera muy segura de perder peso y dejar atrás esos kilos de más que nos están molestando. Con el paso del tiempo, los nutricionistas y dietólogos descubrieron una gran cantidad de formas de acelerarlo de manera natural ¿Quieres saber cuáles son? Entonces no dejes de leer lo que a continuación preparé para ti. #1 Mantén tu cuerpo hidratado Si bien puede parecer que s ...

BLOG

El metabolismo

METABOLISMO Qué factores dificultan el metabolismo    ¿Por qué el alimento no es el enemigo?  ¿Cómo funciona tu cuerpo?  ¿Cómo acelerar el metabolismo?  10 formas de ayudar efectivamente a su metabolismo  Principios y recomendaciones para acelerar el metabolismo. EI METABOLISMO Después de los 25 años de edad, si no realizamos ejercicios de fuerza (actividad física) ...

consejos de salud dietas y nutrición ponte en forma ...

7 hábitos que aceleran el metabolismo

El síndrome metabólico es cada vez mas común en personas jóvenes. He conocido personas que tienen sobrepeso y dicen "es que tengo metabolismo lento" y se quedan con la idea de que no pueden hacer mas. Sin embargo yo siempre les dejo algo muy claro: "El buen o mal funcionamiento metabólico depende mas de nuestros hábitos que de nuestra genética" Así que en base a eso cada quien ...

metabolismo acelerar metabolismo aumentar metabolismo ...

4 alimentos que te ayudarán a acelerar el metabolismo

Si has llegado hasta aquí probablemente sea porque estás interesado en perder peso y quemar grasa sin cometer locuras (¡bravo!) y estás buscando cómo acelerar tu metabolismo. ¡Quédate con nosotros para conseguirlo! Como seguro sabes ya, el metabolismo es el encargado de que transformemos en energía todo lo que comemos y bebemos. Es diferente en cada uno y depende de algunos factores como la edad, ...

general alimentación ejercicio ...

Metabolismo Basal

¡Hola a todos! Hoy me voy a poner un poquito más "técnica" y os voy a hablar de un concepto importantísimo en el mundo de la nutrición: el metabolismo basal. Seguro que muchos ya sabéis de qué se trata, pero para los que no, ahí va. ¿Qué es el metabolismo basal? Es la cantidad mínima de energía que nuestro cuerpo necesita durante 24 horas para mantener las funciones metabólicas (mantene ...

belleza ponte en forma adelgazar ...

¿Cómo podemos quemar grasa corporal?

Muchas veces cuando pensamos en adelgazar lo primero que nos viene a la cabeza es quemar grasas y perder calorías, para conseguirlo es necesario acelerar el metabolismo. Pero no todo vale: estos son los consejos que os dejo. El agua es una de las posibilidades más natural y asequible para todo el mundo para aumentar el metabolismo del cuerpo. Si queremos perder esa grasa de más hay que empezar a m ...

alimentación asuntos físicos belleza ...

10 formas de acelerar el metabolismo

Acelerar el metabolismo es el Santo Grial para aquellos preocupados siempre por bajar peso, pero en realidad, la rapidez con la que tu cuerpo quema calorías depende de varias cosas. Algunas personas heredan un metabolismo rápido. Simplemente, los hombres tienden a quemar más calorías que las mujeres, incluso en reposo. Y para la mayoría de la gente, el metabolismo se desacelera de manera constante ...

Estilo de vida acelerar metabolismo metabolismo

Todo lo que debes saber sobre tu metabolismo

Existen montón de estudios y teorías que hablan sobre nuestro metabolismo y su funcionamiento. Muchas teorías nos ofrecen diferentes propuestas de cómo aumentar nuestro metabolismo o que estilo de vida es el mejor para que nuestro metabolismo opere de la mejor forma posible. En este artículo quiero intentar mostrar los aspectos esenciales que necesitas saber para ayudarte a conocer un poco más y p ...