La tensión habitual es profundamente agotadora. Roba nuestra energía, restringe nuestra respiración y, con el tiempo, puede limitar nuestra libertad de movimiento. Además de causar muchos problemas físicos, a menudo, está vinculada con la ansiedad y relacionada con desafíos emocionales. La tensión habitual no es valiosa ni útil de ninguna manera; solo es perjudicial. Por lo tanto, es necesario tomar las medidas oportunas para interrumpir y cambiar el patrón corporal de estrés y ansiedad.
Afortunadamente, sentirse mejor está a tu alcance a través del Método Feldenkrais®. Aprenderás a usar las capacidades ocultas de tu cerebro para sentirte más saludable y tranquilo. Obtendrás el acceso a un estado interno más armonioso en el que tu respiración será lenta y plena, el movimiento también se volverá más fácil y placentero y tu postura mejorará espontáneamente.
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Fuente: este post proviene de Blog de Esther Niego Palatchi, donde puedes consultar el contenido original.
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