Bienestar y Abundancia Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Equilibrio emocional




Lograr la paz interna, en la cotidianidad, pareciera una fábula en un mundo que camina rumbo a destinos inciertos. Recuerdos de una época de abundancia y libertad, paisajes que alguna vez han surcado la imaginación, deseos que se persiguen a diario, todos son instantes de momentos inexistentes. Traen ansiedad, tristeza, enojo, depresión.


Vivir en esos momentos, los de la imaginación, alejados del momento en que se vive, restan en la posibilidad del logro de un equilibrio emocional que nos acerque a la paz interior que se anhela. 

Tener conciencia de que esos pensamientos alejan a las personas del centro de gravedad, donde se encuentra la verdadera paz, es un paso importante en la reconstrucción del camino al equilibrio.

La cabeza divaga en la dirección que cada quien desee, dura el tiempo que se permanezca en ese sitio de proyecciones, si dejamos que los pensamientos desoladores acompañen el cotidiano vivir se estará profundizando una huella cada vez más dolorosa, si en cambio, se cae en ese "darse cuenta", rápidamente podría reemplazarse las divagaciones negativas por otras que traigan luminosidad a lo que se piensa. Las condiciones externas seguirán siendo las mismas, mas la condición interna cambiará y con ella nuestra visión de esa condición externa.

En tanto, hagamos el ejercicio a diario de estar atentos a nosotros mismos, cuando surjan esos pensamientos que nublan nuestra emoción, rápidamente podremos modificarlos atendiendo a la experiencia del momento presente, si estamos mirando una flor saber que se está mirando esa flor y no haciendo otra cosa, concentrar la atención en esa experiencia hasta que, poco a poco, la mente se calme, acercándonos a esa sensación de paz y bienestar que tanto bien aporta a la salud física y mental sumando al equilibrio emocional.

Vivir en el presente es una práctica para la cual no nos han educado. Aprendamos esta nueva manera.

"No eres un bólido que caesino una brillante saeta que vuela hacia los cielos ..." Silo. (seudónimo de Mario Luis Rodríguez Cobos​ (Mendoza6/01/1938 – Mendoza, 16/09/ 2010)
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

bienestar slow life

Equilibrio

Soy apasionada, no puedo evitarlo, con lo bueno y malo que ello conlleva. Sólo alguien que se emociona, se implica y se entrega totalmente es capaz de rozar el cielo pero, siendo sinceros, también se expone a agotarse anímica y emocionalmente, aparte de quedar algo maltrecho en algún aterrizaje. Sé que la solución no está en cerrarse, blindarse o rodearse de una coraza. A veces lo he intentado y n ...

EQUILIBRIO EMOCIONAL (Talleres de Liberación)

EQUILIBRIO EMOCIONAL Las emociones tienen distintas energías y distintas intensidades. En el equilibrio de ellas encontramos nuestra salud y en su desequilibrio la enfermedad. Pongamos un ejemplo: La paciencia es una energía realmente poderosa, pero su lado negativo es caer en un quietismo paralizante, o en una sumisión, o en tolerar lo intolerable. Sucede que como también la conocemos como una v ...

general equilibrio

Equilibrio Humano… ¿Dónde encontrarlo?

Para conservar el equilibrio, debemos mantener unido lo interior y lo exterior, lo visible y lo invisible, lo conocido y lo desconocido, lo temporal y lo eterno, lo antiguo y lo nuevo… John O"Donohue El equilibrio es un rompecabezas formado por la totalidad de lo que es el ser humano, su inter relación consigo mismo y con todo lo que le rodea… con todo lo que hace o deja de hacer. Hoy compar ...

activa disfruta la vida emociones ...

La importancia de las rutinas en el equilibrio emocional

Una persona que consigue equilibrio emocional es una persona que se relaciona con la vida desde la calma y la armonía interna. Alcanzar este estado no es demasiado fácil. No obstante, si conseguimos seguir ciertas rutinas en nuestro día a día, tendremos muchas más posibilidades de alcanzar ese equilibrio. Buena salud mental Una buena salud mental se caracteriza por el equilibrio entre lo que de ...

equilibrio craneal equilibrio dental posición dental ...

Equilibrio craneal y equilibrio dental

“Tener una cabeza equilibrada”, “Tener una cabeza bien puesta sobre los hombros” o “Tener una cabeza bien amueblada…”, no son solo sencillas frases coloquiales, ya que resumen planamente una de las claves de la salud. Equilibrio craneal y equilibrio dental El equilibrio de la boca y del cráneo es básico, de entre otras ciencias para la odontología y la ...

Educación Vida Saludable Belleza ...

La Belleza del Equilibrio

Alcanzar el equilibrio en esta sociedad en la que vivimos parece una tarea casi imposible. Equilibrio a nivel mental, emocional, físico; equilibrio entre nuestra actividad y descanso, equilibrio en nuestra alimentación, …. He leido unos interesantes artículos que ofrecen reflexiones y recursos en esta búsqueda constante de sentirnos en equilibrio, equilibrio dinámico en esta tierra de polari ...

crecimiento personal equilibrio emocional liberación emocional

Liberación emocional

LIBERACIÓN EMOCIONAL Talleres de liberación: Aclaración Importante “No, a mí no me da ir a contarle lo que me pasa a otra persona”. “¿Liberar lo que siento adelante de alguien, o de un grupo de gente que no conozco? No... No me animo a hacer eso”. Es común escuchar este tipo de frases. Y no resulta difícil comprenderlas, por el contrario. Por este mismo motivo hay personas ...

Reflexiones libertad emocional meditacion ...

Hacia la Libertad Emocional

Se impone la necesidad de conquistar la mente para alcanzar la libertad emocional. Si bien es comprensible que como seres sociables que somos nos gusta relacionarnos y ser reconocidos, vivir permanentemente a expensas de la opinión o aprobación de los demás, puede ser demoledor. En estos días atrás también publiqué un post titulado “Yonquis del Móvil” que también puedo asociar con el t ...

general mindclaves mindtextos ...

Equilibrio emocional, cómo alcanzarlo aquí y ahora. Vida sana y IV

Equilibrio emocional, ¿suena bien, verdad?. Sí, claro, pero el problema está en alcanzarlo y trabajar para mantenerlo. Te dejo algunas claves que te van a servir Claves e ideas para alcanzar el equilibrio emocional aquí y ahora. Y es que, como no puede ser de otra manera, el equilibrio emocional se gesta en el aquí y ahora y existe tan sólo en el aquí y ahora. Instante presente tras instante prese ...