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Ensalada de Alcachofas, huevo y semillas de sésamo

Ensalada de Alcachofas, huevo y semillas de sésamo

Calorías del plato 280

Ingredientes  

3 tallos de Apio

Atún

Alcachofas

1 huevo cocido

Semillas de sésamo

1 manzana verde

Preparación

Lava muy bien los tallos de apio y quita la corteza externa y pica en trozos.

Añade alcachofas, 1 lata de atún en agua, un huevo cocido y una manzana verde picada en trozos. Por último agrega una cucharada de semilla de sésamo, aliña con limón y vinagre.

 

Análisis nutricional del plato

Este plato es ideal para llevar y comer fuera de casa, para cenar porque aporta proteínas y vitaminas y minerales en las alcachofas y el apio, dos diuréticos muy potentes que te ayudarán a desinflamar y a eliminar la retención de líquidos

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Author: Norma Ortiz

Prep time:

Cook time:

Total time:

Serves: 25

Ingredients

3 tallos de apio

1 lata de atún en agua

Alcachofas

Semillas de sésamo

1 huevo cocido

1 manzana verde

Instructions

Lava muy bien los tallos de apio y quita la corteza externa y pica en trozos.

Añade alcachofas, 1 lata de atún en agua, un huevo cocido y una manzana verde picada en trozos. Por último agrega una cucharada de semilla de sésamo, aliña con limón y vinagre.

Notes

Este plato es ideal para cenar porque aporta proteínas y vitaminas y minerales en las alcachofas y el apio, dos diuréticos muy potentes que te ayudarán a desinflamar y a eliminar la retención de líquidos.

Nutrition Information

Calories: 280

3.5.3208

 

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