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Ejercicio para eliminar la angustia y la ansiedad

Padecer un cuadro de ansiedad o angustia puede desencadenar un deterioro psíquico y físico a nuestro organismo, que si no aprendemos a controlarlos, nos dominarán a nosotros.

"La mente tiene su propio lugar por sí misma: puede hacer del infierno un paraíso o del paraíso un infierno".
John Milton (Poeta Inglés)

Aprende a realizar el siguiente ejercicio en cualquier lugar donde estés, es para tu bienestar.



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