Padecer un cuadro de ansiedad o angustia puede desencadenar un deterioro psíquico y físico a nuestro organismo, que si no aprendemos a controlarlos, nos dominarán a nosotros.
"La mente tiene su propio lugar por sí misma: puede hacer del infierno un paraíso o del paraíso un infierno".
John Milton (Poeta Inglés)
Aprende a realizar este tipo de ejercicios mentales en cualquier lugar donde estés, es para tu bienestar.
A continuación encontrarás la manera para hacer en casa alguno de los ejercicios mentales:
Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.
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