Se conoce que la piña es un magnifico y natural diurético, siempre es incluida en las dietas o régimen alimenticios para adelgazar. Por ser rica en aminoácidos es recomendable consumirla regularmente.
Hoy tu blog de Rutinas Deportivas quieres mostrarte como hacer la dieta de la piña para adelgazar.
La dieta de la piña debes hacerla durante un máximo de cinco días, esta dieta es recomendada para realizarla antes de un evento importante donde el tiempo apremia. Durante los cinco o tres días que vayas hacer la dieta, realizaras cinco comidas diarias, incluyendo el desayuno, almuerzo, cenas y meriendas en la mañana y tarde.
Desayuno de todos los días
2 rodajas de piña al natural
1 rodaja de pan integral
Merienda o Snack de todos los días
1 zumo de piña natural sin azúcar
Este zumo es cocido y su elaboración es la siguiente: toma la corteza de la piña, hiérvela por veinte minutos, luego de reposar, cuela el juego y tómatelo frio.
Almuerzo de todos los días
Una pechuga de pollo a la plancha (200gr) aderézala con sal y pimienta o un lomo de atún natural (200gr) a la plancha
Tres rodajas de pina al natural
Un vaso de agua
Merienda o Snack de la tarde
1 yogur descremado
1 rodaja de piña natural
Cena de todos los días
Aquí puedes variar la cena con estas dos opciones
1 crema de verduras ( espárragos, apio, zanahoria)
1 ensalada de lechuga, piña en cubos y uvas (opcional agrégale unas tiras de pollo a la plancha o atún)
2 rodaja de piña natural
Es recomendable que consultes a un médico antes de comenzar a realizar la dieta de la piña. Para acelerar el proceso de esta dieta es ideal que consumas mucha agua para que ayude a tu organismo a desechar la grasa acumulada.
*No debes realizar ninguna rutina de ejercicio estricta mientras haces la dieta de la piña.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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