Hoy es el día 15 de tu reto de meditar 21 días y como hiciste el día 13, vas a volver al pasado a retomar esos recuerdos en los que has sufrido dolor y rechazo.
Sabes que es un ejercicio intenso, así que vas a prepararte para la meditación cogiendo ánimo y energía para el ejercicio de reflexionar y meditar.
Haces un gran trabajo cada día, y hoy vas a deshacer esos nudos que se crearon en tu pasado, y te están limitando en el presente. Es maravilloso ver cómo el dolor y el rechazo, se van diluyendo y los recuerdos son cada vez más bonitos.
El objetivo de hoy es volver a los recuerdos dolorosos del pasado, para deshacer los nudos que nos limitan.
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Día 15: De nuevo en tus recuerdos
La riqueza y la abundancia fluyen cuando no tienes miedos y sana tu niño interior – tu niña interior. Inhala () Exhala () Ve a otro momento de rechazo que recuerdes, y recuérdalo como espectador. Sin dolor.
Escucha tu link de hoy y da like al vídeo.
Como ya sabes, las emociones son intensas y es probable que estés especialmente sensible y sueñes más de lo normal.
Soltar lastre, te hace volar más alto.
Disfruta de la meditación.
Mañana será el día 16 Namaste.
Un abrazo, Ana Lloréns.
La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.
Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?
Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.
Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:
Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.
Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.
Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.
Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.
Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.
Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/
Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.
Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/
Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.
Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.
Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.
Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/
Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.
Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.
Namaste.
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