Estamos en el día 17 del reto Medita 21 días.
Hay personas importantes de tu vida, que ya no están contigo. Personas que te aconsejaban y te decían qué hacer y qué no hacer. Esas personas que te daban paz y escuchaban siempre.
Padre. Madre. Abuelo. Abuela. Amigos. Parejas.
Por unos motivos u otros, ahora no están contigo y aunque el tiempo pase, seguro que más de una vez les echas de menos, y te preguntas: “¿qué me aconsejaría?” “¿qué le parecería esto?”. Te gustaría poder preguntarles qué hacer, o contarles cómo te va la vida.
En la meditación de hoy te visualizarás con esas personas que echas de menos, en las que sueles pensar a menudo. Elegirás dos de ellas, y les tomarás como tus apoyos, guías o consejeros, para sentirles cerca durante la meditación.
Aunque ya no puedas preguntarles qué hacer en tus decisiones diarias, durante la meditación de hoy sí les sentirás cerca de ti. Podrás imaginar qué te dirían si estuvieran contigo, y esa paz te la llevarías si les vieras hoy Llévate la sensación cuando acabes la meditación. Hazla tuya.
El objetivo de hoy es recuperar esa parte de nosotros que se fue con esas personas tan especiales, esos consejeros o guías de vida. Sentir que de alguna forma, esas personas siguen en nuestro corazón, alma y memoria, y a través de la meditación, podemos sentirnos cerca de ellos de nuevo. Recuperar su esencia y llegar a pensar qué nos aconsejarían o nos dirían en una u otra situación.
Repite esta meditación cada vez que en tu vida sientas que necesitas tener cerca a esas personas que te aconsejaban y guiaban Será como tenerles contigo de nuevo.
Empecemos
Día 17: Elije tus guías y consejeros
Respira profundamente y elije las 2 personas que echas de menos para contar tus cosas y para pedir consejo. Esas personas que no están ya contigo y que tanto echas de menos. Respira profundamente. Sonríe.
Escucha tu link de hoy y da like al vídeo.
El tiempo no cambia los sentimientos del alma
Disfruta de la meditación.
Mañana será el día 18 Namaste.
Un abrazo, Ana Lloréns.
La meditación es fundamental para tener equilibrio, y la meditacion guiada te ayuda a conseguirlo. Las meditaciones son buenas siempre, sin importar cómo la hagas: la meditacion para dormir, meditacion a la mañana, meditacion 21 dias de abundancia, meditacion de 21 dias para comenzar el dia, medtia plan 21 dias, meditaciones 21 dias, meditacion 21 dias como quieras, porque lo importante es MEDITAR A DIARIO.
Muchos os acercaréis a este reto de meditacion de 21 dias con un cuadro de ansiedad generalizada, porque puede que tengáis ansiedad a todas horas ansiedad a largo plazo. Y muchas preguntas: ¿A donde acudir si tengo ansiedad? ¿Ansiedad a que se debe? ¿Qué se sabe acerca de ansiedad?
Simplemente: comienza la meditacion guiada y disfruta los beneficios.
Estas meditaciones que encuentras en mi canal / blog, combinan enseñanzas de muchos expertos. Como dijo el filósofo francés Bernardo de Chartres: “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes”. Aquí te dejo una lista con referencias inspiradoras para las meditaciones y reflexiones, por si quieres profundizar más:
Duhigg, C. (2012). El poder de los hábitos. Barcelona: Uranol.
Prieto Zamora, J., & Santed, M. (2020). Psicología, meditación y espiritualidad. Madrid: GiuntiEOS.
Calle, R. (2011). El gran libro de la meditación. Madrid: Martínez Roca.
Redfield, J., & Adrienne, C. (1996). Las Nueve revelaciones. Barcelona: Ediciones B.
Redfield, J. (1997). La décima revelación. Barcelona: Plaza & Janes.
Método Silva en España. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://www.metodosilva.com/
Peer, M. (2009). Ultimate confidence. London: Sphere.
Marisa Peer School | Marisa Peer Live Online Training & Seminars. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://marisapeer.com/
Chopra, D., & Pareja, A. (2009). Las siete leyes espirituales del éxito. Madrid: Edaf.
Chopra, D. (2016). Sincrodestino. Barcelona: Debolsillo.
Chopra, D. (2014). La receta de la felicidad. Barcelona: Debolsillo.
Deepak Chopra- El Reto de Meditación de 21 Días. (2020). Retrieved 01 April 2020, from https://deepakchoprameditacion.es/
Langer, E., López López, B., & Robledillo, E. Mindfulness.
Handel, S., & Preciado, E. Pequeños hábitos grandes cambios.
Namaste.
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