Jorman A. Lamas R.
Hace ya varias décadas expertos en el área de la medicina deportiva crearon protocolos diseñados para el abordaje inmediato de las lesiones agudas y haciendo mucho énfasis en lesiones agudas como los esguinces de tobillos que son comunes y recidivantes en diferentes disciplinas deportivas, con el paso de los años cada protocolo fue siendo sustituido por otro y hoy gracias a las grandes evidencias científicas, estudios, publicaciones y revisiones sistemáticas… algunos protocolos ya están obsoletos o no son la forma más idónea de abordar una lesión aguda, estos son el protocolo RICE, PRICE y POLICE
Los esguinces de tobillo pueden parecer un problema trivial o nada grave en la salud, ya que en realidad, nadie muere por ello y por lo general se curan sin intervención médica alguna, sin embargo, en los Estados Unidos solamente ocurren unas 28.000 lesiones de tobillo cada día por lo que es importante que la población conozca un método que puedan aplicarse a sí mismos. (1)
Tratamiento de la lesión tennis leg – Rotura de fibras del gemelo
En el siguiente vídeo hablaremos de la lesión tennis leg o también conocida como rotura de fibras del gemelo.
La localización de esta lesión es en el gemelo interno, gemelo externo y UMT soleo-TA.
¿Cómo es el comportamiento de esta lesión?
Se produce en la fase excéntrica o durante un impacto.
Cuando el músculo se encuentra fatigado.
Pedrada.
Es una lesión que produce gran impotencia funcional.
Dependiendo de la gravedad de la lesión se forman hematomas.
Puede generarse por roturas previas.
Deshidratación.
FASES DE RECUPERACIÓN
Fase inicial (2 – 4 días)
Fase 2 (3-10 días)
Fase 3 (8-21 días)
Fase 4 (18-28 días)
Te invito a continuar viendo este vídeo y conocer más sobre esta lesión.
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Indice de contenidos
Tratamiento de la lesión tennis leg – Rotura de fibras del gemelo
El protocolo RICE
El Reposo “Rest”
El Hielo “Ice”
La Compresión
La Elevación
Fases de la reparación tisular
Y luego surge… el PRICE
Esguince de tobillo en fase aguda – 1 – valoración
… Posteriormente, el POLICE
Referencias Bibliográficas
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