Rutina de brazos utilizando pesas

Son muchas las causas que pueden provocar flacidez en la parte superior de los brazos, aunque principalmente se resumen en la edad y el peso excesivo. En el primer caso, la causa es la pérdida de colágeno y elastina. Como todos sabemos, el colágeno y la elastina son los tejidos que mantienen todo unido y se conectan entre sí. En el segundo caso, la causa básicamente se debe al aumento de peso. Sin ...

Es normal ver como hombres y mujeres batallan día a día para mejorar el aspecto de sus brazos. Unos por ser muy delgados y desean tener brazos grandes y fuertes, pero también están quienes luchan por eliminar esa grasa extra que cuelga de sus extremidades y las hace lucir flácidas.Debes tener una rutina para brazos bien definida que te ayude a darle formas y ejercitarlos para que tengan un mejor a ...

Muy buenas bonitas!! Qué tal ha ido el fin de semana? Por aquí hemos tenido un sol precioso y ayer aproveché algunos descansos que tuve de trabajo para salir a tomar el sol un rato. Qué bien sienta el solecito!!! Post Publicado el Lunes 16 de Noviembre de 2015 Muy buenas bonitas!! Qué tal ha ido el fin de semana? Por aquí hemos tenido un sol precioso y ayer aproveché algunos descansos que tuve de ...

Tener un brazos fuertes, se logra con una buena rutina y si quieres tener unos brazos de acero debes entrenar con una intensa rutina para lograrlo. Rutinas deportivas ha diseñado un plan de entrenamiento intenso para poder tener unos brazos de acero.Esta intensa rutina para lograr unos brazos de acero está diseñada para personas con tiempo entrenando si eres principiante te recomendamos comenzar c ...

La flacidez en los brazos es un problema que tiene solución, sólo necesitaras adaptarte a una excelente rutina de ejercicios y una buena alimentación que te permitan lograr tener unos brazos tonificados. Te presentare una sencilla rutina de ejercicios que te dará resultados en poco tiempo, te recomiendo realizarla 4 veces por semanas.Press de frente y curl de bícepsCon la espalda recta y las piern ...

Sabemos lo complicado que resulta ir al gimnasio estos días festivos pero eso no significa que debas descuidar la forma física. Solo necesitas unas mancuernas y 25 minutos. Puedes fortalecer brazos y espalda sin necesidad de salir de casa. Quieres saber cómo? Dale al play y en este vídeo encontrarás un rutina de ejercicios sencillos, divertidos y efectivos. No te lo pierdas!

Tonificar los brazos te puede resultar muchísimo más complicado de lo que esperabas. Se puede deber a que no siguesuna dieta adecuada o a que realizas rutinas de ejercicios poco efectivas para esta zona. Si eres principiante y notas pocos avances en tus brazos te recomendamos que pongas en práctica los ejercicios que encontrarás en el siguiente vídeo. Es una rutina de media hora, con una intensid ...