Foto: Betholf/Flickr
Para que nuestro cuerpo tenga un equilibrio es bueno empezar a alimentarnos de forma correcta y saludable, para volver a tener esas vitaminas y minerales que dejamos de consumir en vacaciones.
Una de las opciones más actuales es a través de los zumos de fruta y verduras, siendo hechos de los productos más frescos de la temporada, a esto se le llama juicing.
Se escogen estos productos para que nuestro cuerpo pueda tomar todos los nutrientes necesarios al igual que las vitaminas y minerales.
Después de las vacaciones no es sencillo volver a la rutina saludable que se tenía, el proceso debe de ser paulatinamente y un poco lento, para que el cuerpo regrese a su óptimo funcionamiento.
No es necesario consumir todo el tiempo el juicing, también es muy bueno comerlos en su forma original, por ejemplo, tomando almendras o frutos secos; de esa manera se aprovecha todo lo que nos pueden ofrecer estas frutas y vegetales.
¡Así que ya saben anímense a consumir jugos naturales, para una mejor salud!
Foto: Betholf/Flickr
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