Por qué es importante desayunar

Sigo escuchando por ahí "no desayuno porque no tengo tiempo", si supieras la importancia del desayuno para el organismo, nunca más dirías esa frase! Y es que resulta que al no desayunar, el organismo no tiene la suficiente energía para hacer los procesos durante el día y aunque desayunes luego, ya no es lo mismo. En el siguiente vídeo conoceremos mas sobre la importancia del desayuno al igual que aprenderemos a realizar desayunos prácticos para no saltar esta comida.




Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

¿Por qué es importante desayunar?DesayunarDesayunar viene del latín "dis-iunare", que significa "salir del ayuno" o "romper el ayuno". Fijándonos en el origen de la palabra y su significado, ya podemos ver cuál es el objetivo de esta ingesta que hacemos en las mañanas, que es: romper con el ayuno.¿Por qué es importante desayunar?· El desayuno aporta alimento para nuestro cerebroEl cerebro se ...

Por qué es fundamental hacer ejercicio cuando padeces de dolor crónico de espalda? La actividad física genera un neurotransmisor denominado endorfinas. Las endorfinas tienen la facultad de desactivar las redes nerviosas que emiten el dolor y por lo tanto aplacar tu suplicio. Las endorfinas son un arma terapéutica infravalorada y son los fármacos analgésicos que tiene tu organismo (tienen el mism ...

Alguna vez has visto la tierra agrietada por falta de agua? Nuestra piel sufre los mismos efectos cuando no la hidratamos correctamente, aunque no podamos verlo. De la misma manera que la piel necesita una correcta nutrición debemos hidratarla adecuadamente para que el paso de los años no nos haga parecer mucho mayores de lo que somos. La piel cubre todo nuestro cuerpo, por lo que es el mayor ...

Te cuesta mucho esfuerzo perder esos kilos de más?, Qué es y para qué se utiliza el índice de saciedad (IS)?realizas actividad física para perder grasa pero aún no ves resultados? quizás debas estar mas atenta a lo que te sirves en elplato. Y es que prestar atención a los alimentos no significa estar a dieta, sino de elegir los alimentos correctos que nos sacien y evitar aquellos considerados como ...

Siempre se ha oído hablar de que la sal no es buena porque afecta la presión sanguínea y genera retención de líquidos y hace engordar.Sin embargo,la sal por sí misma no es el problema, sino su consumo exagerado y es importante que sepas que si eres un corredor, la sal puede ser una aliada en tu nutrición diaria.El sodio es un mineral esencial que comúnmente se denomina sal (aunque el sodio es el 4 ...

La importancia del desayuno para bajar de peso Amigos, el alimentarnos correctamente es la clave para bajar de peso, pero para muchos es muy complicado, pero, si nos tomamos el tiempo de informarnos correctamente aprenderemos más de nuestro cuerpo, y así tomaremos las decisiones correctas para bajar de peso saludablemente, hay muchas jovencitas que piensan que si dejan de tomar desayuno o cenar, b ...

Como ya sabrás, el desayuno es la comida más importante del día. Desayunar correctamente te ayudará a que comiences bien el día, de forma saludable y con toda la energía que necesitas para un rendimiento óptimo. A lo largo de este texto te aportaremos algunas ideas y consejos para que desayunes de la forma más saludable posible. No te los pierdas! Seguir unas pautas y unos hábitos saludables en n ...