Pollo salteado al wok con verduras

Calorías del plato 350Quinoa con verduras y aguacate  Ingredientes1 taza de Quinoa1 Aguacate1/2 Pimiento rojo1/2 cebolla3 cucharadas de maízAceite de oliva virgenPreparaciónPara preparar la quinoa con verduras y aguacate debes lavar previamente  la quinoa  y escurrirla.En una cazuela con 2 tazas de agua hirviendo agregas 1 taza mediana de quinoa, pones a cocer a fuego bajo por 20 minutos hasta que ...

Calorías del plato 300Ingredientes120 gr de pechuga de pollo1 cucharada de aceite de olivaEnsalada verde5 tomates cherry1 durazno (o piña)Judías o champiñonesPreparación En una sartén agrega el aceite  a fuego lento, cocina a la plancha la pechuga de pollo, aliña a tu gusto cuidando la cantidad de sal.En un bol agrega la lechuga, los tomates cherry cortados por la mitad, las judías cocidas, y el d ...

Ingredientes 60 gr de garbanzo 100 gr de pepino 1 cucharada de aceite de oliva virgen 100 gr de merluza Preparación Pones a cocer los garbanzos de la manera convencional hasta que estén blandos. En una sartén agregas 1 cucharada de aceite de oliva virgen, y pones a pochar con cebolla y pepino partido en trozos, pero mi pepino es diferente es éste, es muy rico y rápido de preparar! Lo dej ...

Wow! Tengo que partir este post con esa palabra, ya que, ni se imaginan lo delicioso que quedo este plato!Imposible más sabroso y saludable, ideal para el invierno y para pasar el frío. Los garbanzos son un super alimento lleno de maravillosas propiedades que solo traerán beneficios a tu salud.La idea original de esta receta la vi hace un tiempo en una edición de revista Paula y no dude en intenta ...

Los verduras y las hortalizas son una rica fuente de fibra, vitaminas y minerales, muy apropiados para introducir en tu dieta, estos alimentos nos nutren y proporcionan muy pocas calorías en su consumo y si nos aportan sensación de saciedad, cualidad indispensable para llevar tu adelgazamiento a un rotundo éxito. Para ello es importante que incluyas dentro de la cesta de tu compra estas ricas v ...

Como siempre intentando enseñaros recetas muy sencillitas y rapidas de hacer, sin complicaciones para esos dias ajetreados que solemos llevar.INGREDIENTES:- 1 pollo troceado- pimenton dulce en polvo- tomillo seco- pimienta- AOVEColocamos el pollo troceado salpimentado en una bandeja forrada con papel de aluminio y untada con un poquito de aceite. Dejaremos sobre 30 minutos en el horno precalentado ...

Muchas personas, ya sean por falta de tiempo; o porque erróneamente le restan importancia suelen reducir la comida del trabajo a un simple bocadillo. Algun sandwich e incluso una galleta. Pero ¿no deberíamos alimentarnos bien en nuestras horas laborales? Nuestro cuerpo está activo físicamente, nuestra mente está trabajando más que nunca; y eso consume energía de nuestro organismo que no solo neces ...

Te apetece buscar alimentos que te sacien y sean muy saludables al mismo tiempo?, sin agregar demasiadas calorías en tu cena y evitar digestiones pesadas?, pues entonces no te pierdas estas fantásticasensaladas saludables para cenar! Cenar saludable no es sinónimo de comer peor!, al contrario disfrutando de recetas diferentes variadas y sabrosas al llegar a casa después de un largo día de traba ...

La palabra dieta le transmite a muchas personas la idea de restricción, hambre y comida sin sabor. Sin embargo, queda claro que este concepto ha sido mal interpretado, ya que la dieta es parte intrínseca de los seres humanos porque todos necesitamos alimentarnos para suplir nuestras necesidades y vivir. Algunas personas necesitan alimentarse de una manera especial para adelgazar, pero se resisten ...