- Se pueden comer sin peligro determinados alimentos después de su fecha de caducidad: si hay una fecha límite, es por algo, sino no la pondrían.
- Los aditivos que se incorporan a los alimentos envasados son peligrosos: si lo fueran, no pasarían los controles sanitarios que se les exige, que son muy rigurosos.
- Mezclar hidratos de carbono y proteínas engorda: si sólo te alimentas de ellos, sí, pero juntos no suponen un aumento de peso.
- El azúcar engorda más que las grasas y el alcohol: 1 gr de azúcar tiene 4 calorías, frente a las 7 y 9 que tiene la misma cantidad de alcohol y de grasa, respectivamente.
- Tomar fruta como postre tras la comida, engorda: dificulta en algunos casos la digestión, pero tiene las mismas calorías antes, que después de comer.
- Los productos light adelgazan: no te hacen perder peso, sino que ayudan a no ganarlo.
¿Conocías estos mitos? ¿Alguno de ellos te lo creías?
