MAYONESA BAJA EN CALORÍAS

¡Buenos días! No sé si recordaréis este post en el que hablábamos cómo sustituir las grasas y azúcares saludablemente. Hoy os traemos una receta con un ejemplo, hemos sustituido una mayonesa por una lactonesa. En este caso podemos encontrar hasta 3 razones por las que hemos hecho esta sustitución. La primera y más importante sería en el caso de una alergia al huevo. Como sabéis, la mayonesa es una ...

Uno de los mayores retos al alimentarnos con comida real es el tiempo que requiere la preparación de todo lo que comemos. Acéptalo, ya no podemos echar mano de comidas precocinadas, o llamar al telepizza, y acabamos pasando mucho más tiempo en la cocina. Además, todos tenemos épocas en que la vida se nos complica, las jornadas de trabajo se hacen interminables, y lo primero que se suele resentir e ...

Es el título de este artículo, pero todas sabemos que eso es imposible… o por lo menos hasta ahora no se ha logrado encontrar la tan famosa fuente de la eterna juventud. Pero lo que sí es seguro y podemos garantizarte es, que esta dieta que te proponemos te permitirá lograr lucir una piel firme, elástica y más lozana. Cuando te alimentas bien y equilibradamente se nota tanto por dentro como por fu ...

Si te preguntas cómo hacer pizza baja en calorías y poder disfrutarla sin inhibiciones, pues llegaste al lugar indicado. Generalmente, cuando las personas piensan en pizzas lo relacionan directamente con comida chatarra o una opción muy poco sana. Realmente lo que hay que incorporar es una manera correcta de prepararla y convertirla en una excelente opción para alimentarse sanamente. El chef ital ...

Hoy vamos a desayunar unos pancakes saludables. Tenía antojo de tortitas, pero la verdad que después de la dieta y ejercicio que llevo haciendo estas últimas semanas, me daba cargo de conciencia comérmelas tal cual, así que me he hecho unas deliciosas tortitas de avena y plátano, sin azúcar, sin harina y sin leche que nada tienen que envidiarle a las tortitas o pancakes originales. Estas tortitas ...

ENSALADA Y HAMBURGUESAS DE SALMÓNAverigua que alimentos te pueden ayudar aperder pesode manera saludable en tu cena.Cuando estás tratando de bajar de peso, cada caloría cuenta Pero eso no quiere decir que la cena tiene que ser una ensalada cutre y ya esta.Puedes hacer una buena cena-dieta en torno a estos tres ingredientes adelgazantes.Que comer para la cenaENSALADA VERDE1. Las ensaladas verdesCom ...

Los principales beneficios de esta bebida baja en calorías se le atribuyen a su significativo aporte de fibra.Este nutrientecontrola la sensación de apetito mientras impulsa la eliminación de los desechos y las grasas. Ingredientes 1 manzana 1 taza de espinacas (40 g) taza de bróculi (40 g) 1 limón taza de agua (120 ml) Cómo prepararlo? Trocea la manzana y licúala con las espinacas, el bróco ...

Ahora que se acerca el verano ¿a quién no le apetece un buen heladito? Lo malo es que los helados que solemos comprar en el supermercado o heladerías suelen estar cargados de azúcares e ingredientes que no nos hacen ningun bien si queremos seguir manteniendo un cuerpo fit. Pero no te preocupes, porque ahora mismo vas a aprender a hacer helados bajos en calorías y totalmente caseros. Algunos de ell ...

Si se encuentra con unos kilos de más y desea volver a su peso ideal, debe empezar por tener hábitos saludables.Esto incluye una alimentación sana, dejar el sedentarismo y realizar los cambios que sean necesarios para no tener padecimientos físicos en el futuro.Es por eso que en este artículo se ofrecen 36 consejos para adquirir hábitos saludables y comenzar a partir de ahora a cuidar tu salud y q ...

Cuando tienes un ejemplo de un plan de dieta presentado para ti puede ayudarte a que aprendas los tamaños adecuados para cada porción y a mantener tu consumo de calorías bajo control. Los pacientes a menudo me piden que les dé un ejemplo de un plan de dieta estos pueden ser muy útiles especialmente si apenas estás comenzando y no sabes realmente que deberías comer, o en qué cantidad. Entonces, ...