Más del 35% de las personas afirma que tiene problemas para dormir

Imagen 0


Según el estudio “Hábitos saludables: el Sueño” llevado a cabo por facilisimo.com la pasada semana, un 35,1% de las personas encuestadas sufren con frecuencia de diversos problemas para dormir. La gran mayoría dedica al sueño menos horas de las que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), siendo las mujeres el sexo que peor descansa.

Así, según los datos obtenidos de este análisis, el 35,9% de las mujeres encuestadas afirma tener problemas para dormir frente al 27% de los hombres, siendo las mujeres que viven en Estados Unidos de las más afectadas por estos problemas para dormir (43,1%). Únicamente el 14,8% de las personas que han participado en el estudio descansarían adecuadamente cada noche, este último dato descendería a un 11% en el caso de los mexicanos.

Imagen 1


En cuanto a la siesta, un hábito atribuido con frecuencia a los españoles, sólo un 10,5% de los encuestados afirma realizarla habitualmente, siendo en esta ocasión los hombres quienes más la practican (16,5% frente a 9,9%). Como era de esperar, en nuestro país los encuestados que duerme la siesta habitualmente es superior a la media general (14,3%), aunque en este caso son las mujeres españolas las que más lo hacen.

Imagen 2



Por último, sólo el 23,7% de los encuestados duerme las horas recomendadas, es decir, entre siete y ocho. Así, según los datos obtenidos, casi el 70% de los encuestados llevaría unos hábitos del sueño poco saludables al dedicar a la actividad de dormir menos de siete horas al día, costumbre más frecuente en los hombres (75,9%).

Imagen 3



En definitiva, gracias a los datos obtenidos de esta encuesta en la que ha participado más de 2700 personas, podemos afirmar que, en general, todos debemos mejorar nuestros hábitos del sueño y, en especial, las mujeres, quienes han declarado tener mayores problemas para dormir a pesar de dedicarle más horas.

Desde facilisimo.com continuaremos trabajando para ofreceros consejos para mejorar vuestro sueño y, en definitiva, vuestra calidad de vida a la vez que os informamos de las consecuencias de no hacerlo.

¿Os sorprenden los resultados? Podéis consultarlos todos pinchando aquí.  

Primera imagen: bachmont/Flickr
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Según el estudio Hábitos saludables: Dieta Sana llevado por facilisimo.com recientemente, un 77,5% de las personas encuestadas no realiza las cinco comidas diarias recomendadas por los nutricionistas y la mayoría no come las raciones necesarias de frutas, verduras, carnes y pescado para llevar una dieta saludable y equilibrada. Así, según los datos obtenidos en la mencionada encuesta, los hombres ...

Dormir es una acción fundamental de la vida, sin embargo hay condiciones creadas que impiden que la persona pueda conciliar el sueño. Sucede en los casos de dolores causados por algún trastorno o enfermedad que causan preocupación y estrés a quienes la padecen. Jonnathan es un hombre de 60 años, ejecutivo de una empresa transnacional quien maneja un gran presupuesto, lo que hace que se mantenga a ...

Cuando el sueño se interrumpe durante toda la noche, no existe la oportunidad de pasar a través de las fases del sueño para obtener la cantidad necesaria, dice. Los despertares frecuentes durante la noche son comunes entre las personas que acaban de ser padres y los trabajadores de la salud de guardia. src=http://cdn.20m.es/img2/recortes/2015/10/31/246475-620-282.jpg width=620 height=282 alt=Las ...

Sintomas en un hombre Los hombres son menos propensos que las mujeres a visitar al médico, sin embargo, son más propensos a desarrollar ciertos problemas de salud. Si tu eres su esposa, pareja o novia vas a tener que llevarle tu al médico así que está atenta a estos síntomas Y hay síntomas que nunca debe pasar por alto. Algo que parece un problema menor podría ser una señal de advertencia de un ...

La cama es uno de los lugares donde más tiempo pasamos y es fundamental que haya una correcta higiene y una limpieza adecuada de sábanas, mantas, colchas y almohadas. Dormir bien es una de lasclaves para tener mejor calidad de viday, para lograr ese objetivo, hay muchos factores que influyen: alimentación, ejercicio, bienestar emocional pero tambiénla higiene y limpieza de nuestro dormitorio y, e ...

De acuerdo a los expertos, dos tercios de las personas que padecen Enfermedad de Alzheimer son mujeres. Varias teorías se habían enunciado, incluyendo la longevidad de las mujeres, sin embargo, estudios de laboratorio realizados recientemente les asignan un rol destacado a ciertas hormonas femeninas. De este tema tan controversial voy a hablar a solicitud de Hannah, una seguidora de Maine. Ella e ...

Algunas noches sin dormir por falta de higiene del sueño o factores externos puede asumirse como un tipo de insomnio controlable, sin embargo, hay personas que pueden morir a causa de este trastorno que no tiene cura.Para poder dormir saludablemente es necesario inhibir el sistema reticular ascendente cuya función es mantener al cerebro en estado de vigilia. Este trabajo lo hace el sistema reticul ...