Las lesiones en meniscos, síntomas y tratamiento


Las lesiones de meniscos


 
Te lo han dicho una y mil veces: utilizar la remera del Madrid no te transforma en Raúl, vestir pantalones ajustados no te vuelve Rafael Nadal y, claro, por más que tus zapatillas sean super especiales, jamás serás como Pau Gasol.
 
Pero tú, insistes e insistes y, gracias a tu fuerza de voluntad, realmente lo consigues. ¿Ganar la Liga? ¿Ganar Wimbledon? ¿Ganar los Playoffs? No, ganar una lesión de meniscos. En efecto, las lesiones de meniscos están consideradas como las más comunes, en deportistas amateurs. Y, si bien no son las más graves, no deben ser tomadas a la ligera.
 
A continuación, te facilitamos no solo ejercicios para fortalecer la zona y prevenir o tratar este tipo de lesiones; también un análisis con todo aquello que debes saber sobre esos benditos meniscos.
 

¿Qué son los meniscos?

 
Los meniscos son almohadillas de consistencia gomosa, formadas por una sustancia, el fibrocartílago, que se sitúan entre el cartílago del hueso del fémur y el de la tibia (aquel situado hacia fuera de la rodilla se llama menisco externo y el contrario menisco interno). La función de los meniscos es, en términos simples, amortiguar la colisión entre estos cartílagos.
 
¿Cuándo comienzan los problemas? Bien, los meniscos se rasgan cuando la rodilla sufre un giro violento, habitualmente porque el cuerpo se mueve respecto a la pierna fija (ejemplo, una dura falta en un partido de fútbol).
 

Síntomas comunes en lesiones de meniscos

 
Los síntomas que padecemos al lastimar nuestros meniscos son, entre otros, un dolor vivo seguido de un fuerte tronido (fácil de detectar), aumento de líquido sinovial en la rodilla y hasta el bloqueo de la misma al hacer movimientos específicos (ejemplo, estiramiento).
 
Ante estos síntomas, se debe consultar a un profesional. Los estudios más comunes van desde la exploración de la zona hasta la práctica de los test meniscales, que consisten en flexionar la rodilla, aplicar presión y girar la pierna, si como resultado gira hacia adentro y duele la parte de afuera de la rodilla, el menisco externo puede estar roto. En cambio, si la pierna gira hacia afuera y duele la parte de adentro de la rodilla, es el menisco interno el que puede estar dañado.
 
También es recomendable practicar radiografías de rodilla y resonancias magnéticas nucleares.

 

Tratamientos de las lesiones en meniscos

 
Con respecto a los tratamientos, si bien esto varía de acuerdo a cada persona, comúnmente se debe aplicar, en un comienzo, frío local durante las primeras 72 horas (bolsa con cubitos o cold pack). Luego se pasa a un reposo mínimo de 24 horas, para evitar aumentar la lesión; después a un vendaje compresivo no rígido (para no cortar la circulación).
 
Más tarde se recurre a la elevación de la extremidad durante varios días y, por último, un bloqueo de rodilla que no ceda a las maniobras específicas de movilización realizadas por el médico.
 
Vale aclarar que, en ciertos casos extremos, es posible recurrir a una intervención más seria. Esto va a depender de cada caso en particular y de las indicaciones del especialista.
 
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Lesiones de meniscoLos meniscos son dos almohadillas, de consistencia gomosa y de forma triangular, formadas por una sustancia llamada fibrocartílago. En la rodilla se encuentran insertadas en la tibia y acompañan al fémur en su rotación sobre la tibia. Por la parte superior son cóncavos y por la inferior planos. Su función es amortiguar los impactos, distribuir la carga y lubrificar la articulaci ...

Todos alguna vez hemos oído hablar de los meniscos y de sus lesiones pero, ¿qué son? ¿para que sirven? ¿dónde se encuentran? En el siguiente post os resolvemos estas dudas y os damos toda la información para que los conozcáis en detalle. Meniscos ¿qué son? Los meniscos son una estructuras de fibrocartílago que se encuentran entre los dos huesos que conforman una articulación, por tanto, son intra ...

CIRUGÍA de MENISCO Las lesiones de menisco específicamente las roturas meniscales producen una alteración en la estructura de la rodilla que pueden generar una pérdida en la amortiguación (función principal del menisco) y por tanto estos pacientes a los que se les quita un menisco o lo tienen dañado a largo plazo son más susceptibles a sufrir de artrosis. En este vídeo te explicamos de una for ...

Los meniscos sonfibrocartílagosque forman parte de la articulación de la rodilla. Están diseñados para transmitir fuerzas sin que se produzcan daños en el cartílago articular y participan también en la distribución de cargas, la estabilidad articular, la absorción de impactos y la lubricación articular. Y se encuentran entre el fémur y la tibia. Los meniscos están sujetos a la rodilla mediante un ...

Hoy en día todo el mundo sabe lo que son los meniscos. Estás en el supermercado y escuchas a alguien hablar de que su médico le ha dicho que tiene un menisco roto, vas a ver a tu equipo de fútbol y otro menisco roto, hablas con tu vecino del cuarto y otro menisco roto. Como ya dije en otra ocasión de fútbol y medicina todo el mundo sabe. En las conversaciones en el super, el campo de fútbol o en t ...

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos va a hablar hoy de una lesión poco común de rodilla, afortunadamente, pero que puede suceder. Es muy típica en deportes como el esquí, fútbol o baloncesto cuya temporada ya ha empezado. La triada de ODonoghue o triada infeliz o triada triste o triada desgraciada es una de las lesiones más complicadas de rodilla y más temida por su paso obligatorio por el quiróf ...

Lesiones del Balonmano ¿Qué lesiones tienen con más frecuencia? El balonmano es un deporte de mucho contacto aunque este no es precisamente la causa de la mayor parte de las lesiones graves, estas lesiones como lesiones de ligamentos, o meniscos son más comunes en los saltos y cambios bruscos de dirección  o en los lanzamientos repetidos sin una buena mecánica sel complejo estabilizador del ho ...

Seguramente alguna vez hayas escuchado decir a alguien que tiene dolor de rodillas o tal vez tú mismo lo has experimentado y no sabes muy bien por qué. Hay muchísimos factores que pueden provocar dolor en la articulación de la rodilla, desde problemas musculares hasta factores ambientales como el frio pueden provocarte dolor. Primero, para saber una causa debes saber identificar los síntomas y ...

En este vídeo se muestra una rutina de ejercicios, auto-masajes y estiramientos para el tratamiento y recuperación de una rodilla operada por una rotura de menisco.Esta rutina realizada con constancia puede ayudar a acelerar la recuperación de esta cirugía mejorando además los resultados de la misma.¿Qué es la rotura de menisco y cómo es su operación?Los meniscos ( dos en cada rodilla) son unas es ...

En este vídeo te voy a hablar acerca de la importancia de los músculos isquiotibiales para la articulación de la rodilla y te voy a explicar ciertos ejercicios que puedes realizar en tu casa para estirar dichos músculos.Músculos isquiotibialesEn el compartimiento externo encontramos el bíceps femoral (porción larga y corta) y en el compartimiento interno al semitendinoso y semimembranoso. Estos mú ...