Vitamina B12
Es muy importante no subestimar la importancia de los nutrientes en el apoyo a la fertilidad. B12 es una de esas vitaminas que pueden influir en la salud reproductiva masculina.
Un miembro del grupo de vitamina B, B12 es una molécula grande y compleja responsable de una serie de funciones dentro del cuerpo.
La vitamina B12 está asociada con la producción de glóbulos rojos, funciones cerebrales superiores, metabolismo celular y maduración y duplicación del ADN.
La relación entre la vitamina B12 y la producción de ADN tiene importantes implicaciones para la fertilidad masculina, especialmente en asociación con la salud y el desarrollo de los espermatozoides
Recuento de espermatozoides
La mayoría de los estudios muestran que los hombres con deficiencia de vitamina B12 y bajo recuento de espermatozoides, pueden beneficiarse significativamente de la suplementación a gran dosis.
Una teoría es que con mayores niveles de vitamina B12 el cuerpo es capaz de aumentar el metabolismo y proporcionar más recursos para la producción de espermatozoides .
Además, el aumento de la producción de glóbulos rojos puede mejorar la oxigenación y la salud reproductiva en general.
Disfunción eréctil
Hay muchos factores físicos que contribuyen a la disfunción eréctil.
El suministro insuficiente de B12 puede dañar los nervios dentro del pene.
Si no se trata, el daño impedirá el desarrollo y mantenimiento de una erección.
Esto puede conducir a problemas de fertilidad al reducir la capacidad de mantener relaciones sexuales y la eyaculación posterior.
Es importante que los hombres que tengan síntomas de disfunción eréctil busquen atención médica y prueben los niveles de vitamina B12.
No sólo esta vitamina ayudará a proteger los nervios dentro del pene, también apoyará la circulación sanguínea para promover erecciones fuertes.
Fuentes de vitamina B12
Algunas de las mejores fuentes naturales de B12 incluyen
pescado, mariscos,
carne de res,
cereales fortificados y productos de soja,
productos lácteos bajos en grasa,
queso,
aves de corral y huevos.
Hay un muchos tipos de multivitaminas que incluyen el complejo del grupo de vitamina B que puede ayudar a garantizar que el cuerpo tiene suficiente acceso a estos compuestos importantes.
Fuente: menfertility
Source:
.
