Estiramientos de los epicondileos

Los epicondileos son los músculos del antebrazo, muñeca y parte dorsal de la mano, cuya función principal es el estiramiento de mano y dedos, así como girar la muñeca, que cuando este músculo se llega a atrofiar se conoce como epicondilitis o lesión del tenista.

Hay que tomar en cuenta a que se debe esa lesión antes de realizar los estiramientos.

En el vídeo unos sencillos ejercicios de estiramiento para la zona de epicondileos.




Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.