Es incomodo tanto para el que ronca que amanece con ardor de garganta y otros malestares, como para el que esta a su lado ( generalmente la esposa )
El hombre es mas propenso a roncar, pero todos alguna vez roncamos
Para evitar ésta flacidez les recomiendo estos breves pero útiles ejercicios que no tardamos sino unos 5 minutos al día y son muy efectivos ( comprobados )
1-Pon la boca como si fueras a dar un beso y mantente así contrayendo los músculos por 5 seg.
2-Abre y cierra la boca lentamente
3-Sonríe exageradamente
4-Simula la acción de sorber
5-Saca la lengua y muevela de lado a lado tocando las comisuras
6-Saca la lengua y mantenla recta y horizontal
7-Saca la lengua y trata de tocarte la nariz y la barbilla
8-Canta las vocales exagerando la expresión
Les aseguro que son efectivos y también fortalecen el rostro, así que mejor......cariñitos
tomado del baúl de la abuela y foto de la web
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