Ejercicios fáciles para tener tu espalda sana

Ejercicios sencillos para tener tu abdomen a tono,sin material y fáciles. Para este verano tus abdominales a tono. Si te gustan los ejercicios deja tu voto, puedes seguir más ejercicios suscribiendote en mi canal de youtube INMA ENRIMON es gratuito

Entrenamiento con fitball para piernas y glúteos. Este material es muy divertido de trabajar y muy efectivo, con cuatro ejercicios fortaleces los músculos más grandes y que dan forma a nuestras piernas y glúteos, son sencillos y no requieren gran destreza para realizarlos, En mi tutorial te indico las repeticiones de cada ejercicio, entrena cuatro días en semana, o como mínimo tres, para ir consig ...

Inma Enrimon te muestra como debes cuidar tu columna para no tener dolores. Cuatro sencillos ejercicios ,15 minutos 3 veces en semanas dedicados a tu columna,con entrenamiento suave y estiramientos efectivos solucionarás el estrés que tu espalda lleva aguantando durante el día.

Pierde la grasa de la cintura y abdomen, cuatro ejercicios sencillos pero cañeros. Entrena cuatro días como mínimo en semana, haz también algún ejercicio aeróbico, lleva alimentación baja en calorías, y ... ya me contarás. Si te gusta este post, deja tu voto, y para no perderte ningún vídeo deportivo y estar en forma, sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON https://www.youtube.com/channel/UC ...

Hola , deportista, nueva sesión para tu columna, la número 4. En este casoson solo 4 ejercicios para fortalecer paravertebrales y lumbares conestiramientos especialmente indicados para fortalecer y cuidar estas zonas, evitando dolores y molestias. Suscríbete aquí..CANAL DE DEPORTES INMA ENRIMON. Y aquí te dejo enlace con la lista de reproducción con todas las sesiones de SALUD EN TU ESPALDA. ...

El deporte es importantísimo para tener un cuerpo sano, hacer actividad física con constancia es algo que nos deberíamos tomar muy en serio, ya que tiene infinidad de beneficios para tu cuerpo y mente, agilidad, flexibilidad, fuerza, fondo ,mejora la tensión arterial, estimula la circulación, mejora el sistema cardio vascular, pulmonar, aumenta el ritmo de tu metabolismo, autoestima, te sientes co ...

Aquí te dejo 4 ejercicios muy muy cañeros, para que los practiques en tu casa utilizando el sofá, Son buenísimos para elevar glúteo y parte posterior e interna de la pierna. Si te gusta mi entrenamiento deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON en el que encontrarás contenido deportivo para seguir tus entrenamientos.

Sin movernos de casa, y con tan solo una silla y una banda elástica , vamos a entrenar para poner a tono nuestra espalda y brazos, para que no tengan aspectos de flácidos, y los luzcamos bien bonitos. Con esta rutina tonificaremos, triceps, espalda, biceps ,hombro y pectoral. Son muy sencillos ,las repeticiones son 20 de cada uno, pero si necesitas más o menos repeticiones, adáptalo a tu necesidad ...

Para hacer más efectivos tus ejercicios de piernas aprende la técnica, si no entrenas bien , el trabajo es menos efectivo y menos seguro, con el tiempo terminarás con dolores en las rodillas, ya que al flexionar mal y forzar la articulación, con el tiempo, terminarás con una lesión, Si te gusta la idea , guardala,vota, o sigueme en mi canal de deportes de YOUTUBE INMA ENRIMON, te dejo el siguiente ...

En tu casa y con una silla como material, podrás entrenar tus abdominales, y si además no puedes hacer los abdominales tradicionales por problemas cervicales, siempre terminas con dolor de cuello, pues prueba a hacer estos ejercicios , ya que no implican las cervicales. Si te gustó este post deja tu voto y sígueme en mi canal de deportes INMA ENRIMON , de youtube, es gratuito.