FORTALECE PIERNAS SIN MIEDO A LESIONARTE LAS RODILLAS.Aprende la técnica de la zancada.

Para hacer más efectivos tus ejercicios de piernas aprende la técnica, si no entrenas bien , el trabajo es menos efectivo y menos seguro, con el tiempo terminarás con dolores en las rodillas, ya que al flexionar mal y forzar la articulación, con el tiempo, terminarás con una lesión,
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