¿Sientes debilidad en las piernas durante el entrenamiento?
Si tienes estos síntomas no te preocupes, la respuesta es sencilla: La preparación no es adecuada. La realidad es que este síntoma es frecuente entre los corredores que se inician en este deporte y no son conscientes de la necesidad de preparar nuestro cuerpo al ejercicio continuado.
Un factor importante en la preparación de todo atleta es la dieta, que debe ser sana y equilibrada, evitando excesos y la comida basura.
Para entrenar y potenciar tus piernas has de entrenar de forma evolutiva, siempre sintiéndote cómodo y combinarlo con ejercicios especializados y enfocados a potenciar las piernas.
En ictivarunning.com ofrecemos planes de entrenamiento específicos que te ayudarán a evitar estos síntomas de debilidad. Los planes consisten en 16 vídeotutoriales totalmente dirigidos y diseñados expresamente por un equipo técnico para poder potenciar tus piernas: evitando lesiones y fortaleciendo piernas y glúteos.
Con un poco de constancia y ejercicio puedes conseguirlo.
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