Chips saludables de berenjenas

Chips saludables de berenjenas

Una de las razones por las que nos salimos de la dieta establecida es porque cuando el hambre ataca no tenemos a la mano algo rico y saludable. Pasa que en el momento menos esperado se nos antoja un chips, nos da la ansiedad a mil y no tenemos nada a la mano. Por este motivo es que hoy te presentamos esta receta de Chips saludables de berenjenas, pruébalos que son deliciosos.
Para empezar debes saber que las berenjenas son de los vegetales más ricos en vitamina A, B1,B2, C y E, aparte de representar un bienestar tres en uno para tu organismo dado que contiene la propiedad de ser depurativa, antioxidante y diurética.
Con este ingrediente originario de la India que traerá diversos beneficios a tu salud prepararás tus Chips.
Vas a necesitar dos berenjenas cortadas a lo ancho, más o menos con un centímetro de grosor. Aparte, dos cucharaditas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
La táctica está en laminar la berenjena sin piel, esparcirle sal y dejarla reposar por 15 minutos. ¿Para qué? Este vegetal se caracteriza por el amargor que contiene que para muchos es indeseable, por ello con esta técnica de agregarle sal frenarás un poco esta característica y harás que al gusto sea un éxtasis.
Luego de transcurrido el tiempo, coloca el aceite en un recipiente y agrégale la pimienta. Con ayuda de una brocha de cocina, esparce esto en una bandeja de horno y ponlo también a las berenjenas.
Lleva al horno a 100°C por dos horas y disfruta de lo delicioso de estos chips saludables de berenjena. Esta receta es ideal para mantener un estilo de vida saludable!




La entrada Chips saludables de berenjenas aparece primero en Full Musculo.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
Etiquetas: nutrición receta

Relacionado

Hoy os traigo otra receta sana y muy rica. Vale que igual al ver la foto me decís? tú con eso no me compras, no tiene buena pinta. Pero os aseguro que están realmente muy buenas, para mí han sido todo un descubrimiento. Más sencillo de hacer imposible: Coges una berenjena y la abres por la mitad. Le quitas el relleno. Por un lado, metes la berenjena al microondas (el tiempo a ojo, hasta que esté ...

Descubre los beneficios que pueden darte las berenjenas y cuáles son las mejores formas de comerlas¿Sabes por qué las berenjenas no deben faltar en tu dieta?Las berenjenas son el complemento perfecto en las dietas, pero también son muy usados para beneficiar  muchos órganos del cuerpo como por ejemplo las berenjenas.Las berenjenas son el clásico en todo tipo de dietas.Por qué debes incluir las ber ...

Hola a todos!! Me he fijado que últimamente he preparado muchas recetas dulces, así queera hora de mostrarles una buena opción salada, nutritiva y deliciosa. Esta tortilla es muy pero muy rica, perfecta para comer algo liviano y distinto en la noche o tambiénes buena idea para un delicioso aperitivo. Siempre he amado las berenjenas y por lo que han visto tengo muchas recetas con ellas. Su sabor ...

Hoy te presento una comida ideal para cuando comes de tupper fuera de casa, en el trabajo, o en la zona dedicada a ello en la universidad o centro de estudios. Cuidarnos, cuidar nuestra economía, es posible en un solo gesto. Algunas personas comen delante del ordenador, o cualquier otro tipo de pantalla. Nos olvidamos de Vivir. Muchos problemas de sobrepeso se inician porque comemos sin darnos ...

Hola a todos!!Hoy es el dia universal de la Dieta jajajja. Hemos pasado días de comer en exceso y toca recuperar un poco la normalidad. Pero que os parece si la recuperamos con cosas ricas y saludables como estas?? Hoy os traigo unos snacks saludables, chips de Manzana y canela. Están buenísimas!! Y puedes comértelas sin remordimientos que es lo mejor!! jijij Estos snaks no son otra cosa que fruta ...

Cuando se trata de salud, la mayoría de las personas buscan diferentes opciones, muchos optan por elegir algunos métodos naturales y obtienen resultados positivos. Uno de estos métodos es usar la berenjena, sus propiedades y utilidades para la salud y como añadirla en tus recetas, serán explicados en este apartado de forma detallada.¿Qué es la Berenjena?Es una fruta alargada de forma cilíndrica y ...

Hola a todos! Hoy me he levantado muy emocionado ya que por fin, luego de mucho esfuerzo, dedicación e ilusión, he realizado mi primer vídeo-receta! Aún el camino por recorrer es largo y tengo mucho que mejorar, pero sin duda estoy contento con el resultado.Si se preguntan por qué mi primer receta es una lasaña de berenjena, la respuesta es que le tengo un cariño especial, ya que fue por esta rece ...

Una vez más debo reconocer que esta receta no es mía, si no de mi nanita que la ha preparado por muchos años. Es una de las típicas comidas en mi casa.La verdad a mi me encanta! Todo lo que tenga berenjenas me fascina, es una verdura muy versátil y con un sabor delicioso. Las berenjenas deben su color morado a su alto contenido de antocianinas potentes flavonoides que ayudan a una buena visión, f ...

Siempre pasa que cuando tenemos cumpleaños o tenemos que llevar al de picoteo lo primero que se nos ocurre es comprar papas fritas o alimentos procesados, esto ya no tendra que ser así.Esta es una excelente opción saludable para salir de la rutina de snacks altos en sodio y fritos! Una de las típicas preguntas que recibo en la consulta es ¿Y que hago el fin de semana, con los picoteos y todo eso? ...

Hola a todos!Quién dijo que fuera fácil tener un blog? Nadie! Pero eso ya lo sé yo,lo estoy viviendo con malas experiencias.Hay tantas cosas de las que me entero en el día a día, hay tanto por hablarY HAY TAN POCO TIEMPO!En fin, estos pequeños momentos que tengo para poder escribir son los que me hacen recordar por qué empecé y por ello hoy os traigo una nueva novedad, EL AGUA DE BERENJENAS. Si, a ...