El coco tiene un alto contenido en fibra y minerales. Además, es rico en potasio, fósforo, magnesio y calcio. Sin embargo los Beneficios del coco son muy buenos para nuestra salud, si en estos momentos están llevando a cabo algún plan de adelgazamiento debes comerla con moderación, ya que es una fruta rica en calorías.
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ADIÓS AL AGOTAMIENTO FÍSICO CON EL COCO
Sin embargo, es estupenda en aquellos casos en los que se sienta demasiado agotamiento físico, ya sea causado por el estrés que supone el exceso de trabajo, estudios, entre otros. Así que, es altamente recomendado para todos aquellos estudiantes que se encuentren inmersos en época de exámenes.
A los pequeñines incluso les suele agradar mucho el sabor del coco, por ello sería muy beneficioso que comieran esta deliciosa fruta, ya que les aportará energía extra mientras les hidratará considerablemente, aportándoles nutrientes esenciales para su organismo.
FANTÁSTICO PARA DEPORTISTAS
Su contenido en calorías es de 350 calorías por cada 100 gramos, siendo muy recomendado si eres deportista, así que acuérdate de llevar siempre encima trozos de coco ya pelados en tus entrenamientos.
PROPIEDADES DEL AGUA DE COCO
El agua de coco es altamente hidratante, refrescante y sano. Sus propiedades y nutrientes son esenciales, sobre todo si te encuentras realizando algún tipo de dieta sana. Este agua es rica en minerales, y sólo tiene 20 calorías por cada 100 gramos. Una manera estupenda de utilizarla es a través de la realización de batidos, deliciosos postres y comidas. Así que, ahora ya no tienes excusa de tomar agua de coco ligera y saludable.
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