En medio del estrés y las ocupaciones del día, el malestar físico más frecuente es el dolor de cabeza. Las causas más comunes del dolor de cabeza (cefalea) son los cambios hormonales, el cansancio o fatiga y la tensión muscular.
Pero con estos trucos puedes prepararte para atacarlo y decirle adiós, sin necesidad de recurrir a medicamentos
Inhalar aceite esencial de lavanda puede aliviar la tensión y la migraña, gracias a sus propiedades analgésicas. Tomar una infusión de esta planta también es una opción efectiva.
El té de hierba limón puede ser de gran ayuda, logrando relajar de manera natural y disminuyendo el dolor. Es importante no exceder con la temperatura si se toma caliente.
La menta posee propiedades vasodilatantes y vasoconstrictoras que ayudan a regular el flujo sanguíneo, lo que favorecen el alivio del dolor de cabeza. Lo ideal es preparar una infusión caliente con algunas hojas de menta.
Hielo es muy útil para quitar el dolor de cabeza de forma natural (¡y económico!). Simplemente echa 5 ó 6 cubitos de hielo en una bolsa que se pueda cerrar totalmente (para que no se escape el agua cuando el hielo se derrita) y cúbrela con una tela. Aplícalo sobre la zona que te duela. Es mejor si te acuestas en la cama o estás tumbado y relajado. A los 20 minutos retira el hielo y repite de nuevo si es necesario en otros 20 minutos.
El café tiene la propiedad de reducir la inflamación, en este caso la de los vasos sanguíneos del cerebro, y esto ayudaría a aliviar el dolor de cabeza. Aunque si normalmente consumes café puede que no tenga tanto efecto.
Aceite de oliva No en vano es llamado el oro líquido, y es que el aceite de oliva contiene un antioxidante que puede combatir los dolores de cabeza. Con sólo tomar dos cucharaditas de aceite de oliva podría ser suficiente para eliminar el dolor de cabeza..
Quitar la jaqueca con vinagre de manzana Simplemente echa 1 cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla bien y bebe para eliminar la migraña
Con estos simples concejos puedes aplacar el dolor en primera instancia, sin embargo, consulta a tu médico si el malestar persiste y es acentuado.
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