Quién sabe cuántas veces hemos tenido que oír: “¡ponte derecho!”, aunque una corrección impuesta, difícilmente es aceptada por el organismo.
La mayoría de nosotros nos movemos sin tener ni idea de cómo lo hacemos. Prestamos más atención hacia dónde vamos que a cómo llegamos hasta allí.
Si dejamos de lado el objetivo de la acción, podemos prestar más atención a la manera que tenemos de realizarla y afinar nuestra sensibilidad para poder percibir los detalles más pequeños de lo que está ocurriendo. Se pueden empezar a reducir los esfuerzos innecesarios para encontrar una mayor facilidad para actuar. Esta capacidad de distinguir entre lo que es fácil y lo que es todavía más fácil de hacer es la base del aprendizaje a través del movimiento.
La seguridad y la comodidad son muy importantes para que el aprendizaje se pueda dar. Con esfuerzo y dolor se activan mecanismos de defensa que impiden la reeducación. En un entorno seguro el sistema nervioso está abierto a la mejoría. Esto no quiere decir que todos los movimientos sean fáciles, sino que puedes aprender la manera de organizarte sin hacer esfuerzos innecesarios, incluso en las acciones más complejas.
Descubriremos cómo, a través de sofisticadas estrategias neuromotoras, se puede persuadir al cuerpo para que cambie de forma espontánea sus hábitos de movimiento y encuentre una mejor organización postural y funcional.
Aprenderemos cómo, aumentando la consciencia, podremos enriquecer el repertorio de nuestras acciones. Podremos mejorar la actitud postural, la calidad y eficacia del movimiento y aprender cómo adquirir una mejor fluidez y coordinación motora, reduciendo tensiones, bloqueos y dolor.
Talleres Intensivos 2019
EL PODER DE LA PELVIS 26 Enero
LIBERAR LA ESPALDA 23 Febrero
LIBERAR CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA ALTA 23 Marzo
CUERPOS FLEXIBLES, MENTES FLEXIBLES 27 Abril
DEL DOLOR AL PLACER, ELIMINAR, ALIVIAR Y SANAR EL DOLOR DE ESPALDA 11 Mayo
EXPLORAR EL MOVIMIENTO, UN VIAJE HACIA UNO MISMO 25 Mayo
LIBERAR ESPALDA, HOMBROS Y PELVIS 15 Junio. Especial Verano, 3 talleres en 1
MINDFULNESS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO 6 Julio
CADERAS FLEXIBLES, ESTABLES Y MÓVILES 5 Octubre
EL PLACER DE MOVERSE LIBREMENTE 26 Octubre
ESPALDA SANA, COLUMNA INTELIGENTE 9 Noviembre
EL VIAJE INTERIOR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO CONSCIENTE 23 Noviembre
LIBERAR ESPALDA, HOMBROS Y PELVIS 14 Diciembre. Especial Invierno/Navidad, 3 talleres en 1
Clases Exprés
Clases Colectivas Mensuales
Clases Colectivas Online
Todas las exploraciones de movimiento se realizan con respecto a tus habilidades. Eres guiado verbalmente y trabajas a tu propio ritmo, sin ningún modelo a imitar.
Fuente: este post proviene de Blog de Esther Niego Palatchi, donde puedes consultar el contenido original.
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