Error! El atributo "to" es obligatorio para el tag errores Conoces qué relación existe entre las almendras, el dolor de cabeza y el semen? | Salud

Me duele la cabeza Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Conoces qué relación existe entre las almendras, el dolor de cabeza y el semen?

Estudios revelan los beneficios de las almendras para aliviar el dolor de cabeza y aumentar la producción de semen.

Es bien sabido que las almendras poseen una alta dosis de nutrientes.

Tan solo un puñado pequeño de alrededor de 28 gramos contiene:

Fibra: 3.5 gramos.

Proteínas: 6 gramos.

Grasas: 14 gramos (9 de los cuales son grasas monoinsaturadas).

Vitamina E: 37 % de la dosis diaria recomendada (RDA).

Manganeso: 32 % de la RDA.

Magnesio: 20 % de la RDA.
Además, contiene buenas cantidades de cobre, vitamina B2 (riboflavina) y fósforo.

28 gramos incluyen apenas 161 calorías y 2.5 gramos de carbohidratos digeribles.

Te interesa: Por qué me duele la cabeza cuando toso?

Es importante subrayar que entre el 10 y el 15 % de las calorías de una almendra no son absorbidas por el cuerpo porque la grasa es de difícil acceso y se descompone.

Y cuál es la relación entre las almendras con el semen?

Primero que todo, es importante saber que factores como la contaminación, el tabaquismo y un dieta incorrecta son causas de la disminución de producción de esperma.

Sin embargo, de acuerdo con estudios recientes una dieta saludable a base de frutos secos pueden ayudar a tener un semen sano.

Así las cosas, es posible mejorar el conteo de esperma comiendo alrededor de dos puñados de almendras, avellanas y nueces mixtas a diario durante aproximadamente cuatro meses y tener más “nadadores” viables.

Durante el estudio dividieron aleatoriamente a 119 hombres sanos entre las edades de 18 y 35 años en dos grupos:

A un grupo se le añadió 60 gramos de frutos secos diarios a su dieta normal

Al otro no se le hizo ningún cambio a lo que suelen comer
Aquellos en el grupo que comieron nueces mejoraron los espermatozoides:

El conteo en un 14%

La vitalidad en un 4%

La movilidad en un 6%

La morfología (forma y tamaño) en 1%
Según la Organización Mundial de la Salud estos son los parámetros utilizados para medir la calidad del esperma y están asociados con la fertilidad masculina.

Por lo tanto, se deja en evidencia que simples cambios en un estilo de vida más saludable, como seguir un patrón dietético saludable, ayudaría a la concepción.

Y cuál es la relación entre las almendras y el dolor de cabeza?

Por otra parte, este puñado de almendras tiene el mismo efecto de la aspirina para el dolor de cabeza, aunque son un poco más lentos.

Las almendras contienen una buena proporción de salicilatos, sales formadas por el ácido salítico y una base que constituyen el principal agente activo de la aspirina, al que se deben sus beneficios: la reducción de la inflamación, así como el bloqueo de las señales de dolor que emite nuestro cerebro.

Te interesa: Por qué me duele la cabeza todos los días?

Así mismo, las almendras poseen un alto contenido de magnesio y vitamina E. Varios estudios han encontrado una relación entre el mayor consumo de vitamina E con una menor incidencia de enfermedades como el alzheimer.

Por lo tanto, es aconsejable mantener almendras siempre en casa. Pero tenga en cuenta que no sean con sal, de lo contrario se produce el efecto contrario: incrementar el dolor de cabeza.

Como vemos, incluir en nuestra dieta diaria tan solo dos puñados de almendras nos trae doble beneficio, calma el dolor de cabeza y aumenta la producción de semen.

Por último, las almendras además de ser saludables y de buen sabor, no requieren ningún tipo de preparación. Una combinación excelente.

Hasta pronto!!

The post appeared first on Me duele la cabeza.

Fuente: este post proviene de Me duele la cabeza, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Remedios

Recomendamos